Спеціалізація 4 курс

СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ 4 КУРС

1.     Загальна характеристика стройових вправ; визначення, значення стройових вправ. Види стройових вправ.

2.     Загальна характеристика та значення катання на санках. Типи санок. Підготовка гірки. Методика навчання: організація дітей, прийоми навчання, попередження і виправлення помилок, ускладнення завдань, темп виконання вправ і дозування фізичного навантаження, тривалість катання на санках. Правила поведінки дітей; попередження травматизму.

         1. Стройові вправи – це спільні дії тих, хто займається в тому чи іншому строю.  До них  відносяться : шикування, перешикування, розмикання, змикання, повороти, рівняння. Шикування – це розміщення для  спільних дій.  Перешикування – перехід з одного шикування  в інше. Розмикання – спосіб збільшення  стацій. Змикання -  зменшення. Рівняння в колонах,  шеренгах, по носках, за зоровими орієнтирами, в потилицю, один за одним.  Значення : вони служать організованому і швидкому орієнтуванню у просторі, використовуються в різних формах роботи, є засобом формування правильної постави і попередження плоскостопості.  Дисциплінують, організують, розвивають чіткість рухів, виховує естетичний смак.

Стройові вправи

Значення стройових вправ

Стройові вправи використовують з метою організованого і швидкого розміщення дітей для виконання різних вправ, рухів та форм роботи.

Види стройових вправ

Шикування: колона; шеренга; парами; в коло; півколо; врозсип;

Перешикування: в колону по два, три, чотири; в коло; декілька кіл; декілька шеренг; пари;

Повороти: спосіб: переступанням; стрибком; по підрозділам; напрямок: направо; наліво; кругом (на місці і в русі)

Рівняння: по орієнтиру; по носках; по грудях четвертого в шерензі

Розмикання, змикання: на один крок декілька кроків; на витягнуті руки в перед; в сторони

Пересування: в різних шикуваннях; в різних напрямках

         Техніка  виконання: всі стройові  вправи виконуються за розпорядженням або за командою.  Для  проведення СВ ( стройових вправ ) використовуються зорові орієнтири і ігрові прийоми.  Для колони і шеренги мотузка з нитками   або плоскі предмети.  Для перешикування в ланки ( середня група) ігровий прийом „Моряки”. В старшій групі перешикування з колони по-одному  в колону по три заходом трійками. Група, в  колону  по 3 через центр руш ! В усіх вікових групах використовується шикування в коло.

1.     Методика навчання стройових вправ дітей різних вікових груп. Команди і розпорядження для проведення стройових вправ з дітьми різних вікових груп.

2.     Загальна характеристика та значення катання на ковзанах. Методика навчання: організація дітей, прийоми навчання, попередження і виправлення помилок, ускладнення завдань, темп виконання вправ і дозування фізичного навантаження, тривалість катання на ковзанах. Правила поведінки дітей. Попередження травматизму.

Перша молодша група

1. Найбільш зручно в цьому віці шикування в коло. На початку року краще застосовувати шикування врозтіч , так як діти ще погано орієнтуються і на організоване у певну форму шикування йде дуже багато часу.

Всі шикування проводяться з допомогою вихователя . Він показує кожній дитині його місце серед інших дітей  наприклад: «Дмитро, ти встань поруч з Ірою. Олечка, і ти з ними ставай!». Якщо після цього дитина погано орієнтується при шикування, вихователь підходить до нього, бере за руку і відводить на місце. У молодшій групі діти стають в пари з допомогою вихователя, хто з ким хоче.

Для шикування в коло.

1 прийом. Діти стають спочатку в лінійку, беруться за руки. Вихователь бере за руку першого і останнього в шерензі і замикає коло.

2 прийом. На підлогу ставиться стілець або кладеться який-небудь яскравий предмет (кегля, кубик та ін), які позначають центр кола. Вихователь пропонує дітям стати навколо цього предмета обличчям до нього, взятися за руки, а потім зробити коло якомога більше, відходячи назад. Вихователь завжди стає з дітьми у коло, стежить , щоб діти його не звужували .

Переходи, необхідні в занятті, діти скоюють юрбою, або прямуючи до зазначених вихователем орієнтирам ( до вікна, лялькам, лавці і пр. ), або рухаючись за ним самим.

Діти розташовуються довільно, без урахування зросту. Дуже важливо привчати їх ставати для виконання вправ подалі один від одного. Вихователь пропонує підняти руки в сторони , помахати ними вгору-вниз і відсунутися так, щоб не торкатися сусіда. Зручні для швидкості розміщення дітей нанесення на підлогу фарбою або позначені крейдою, липкою стрічкою - пластиром крапочки або кружечки. За пропозицією вихователя кожна дитина знаходить собі орієнтир ( будиночок ) і стає там.

Друга молодша група

Діти, особливо в другій половині року, вже більш самостійні при шикуванні. За вказівкою вихователя вони легко і досить швидко стають в коло, пари і один за одним.

1. Спочатку їм дозволяють ставати в колону один за одним у будь-якому порядку незалежно від зросту. Поступово їх привчають займати певне місце серед інших дітей. Щоб добитися цього, вихователь постійно нагадує, що потрібно запам'ятати, хто за ким стоїть в колоні , шерензі , хто з ким ходить в парі. Якщо дитина не може знайти своє місце, вихователь підказує, за ким він повинен встати.

2. Дітей привчають ставати в шеренгу, тобто уздовж однієї лінії, один біля одного із зверненим в одну сторону особою. Найпростіше встати в шеренгу з шикування один за одним в потилицю (колону). З цього положення вихователь пропонує дітям повернутися всім направо або наліво. Так як діти ще погано знають сторони, вихователь стає з однією з сторін колони, приблизно посередині її, і каже дітям, щоб вони повернулися обличчям до нього. Інший спосіб: діти шикуються в шеренгу, орієнтуючись по нанесеним фарбою або крейдою лініям, стаючи на них носочками .

3. Для шикування в коло можна на підлогу по колу покласти зв'язану кінцями мотузку чи накреслити лінію. Діти орієнтуються на лінію або мотузку. Інший спосіб: вихователь стає проти середини шеренги на відстані декількох кроків від неї і пропонує дітям, що стоять на кінцях шеренги, рухатися до нього, утворюючи коло. Діти при цьому триматися за руки.

4. Вихователь показує дітям, як повертатися, переступаючи на місці. При поворотах широко використовуються зорові орієнтири (обличчям до стіни, вікна).

5. Під час переміщень на заняттях використовується ті ж способи , що і в попередній віковій групі.

Середня група

1. Для закріплення навичок самостійного шикування в коло, в пари, в колону, в шеренгу вихователь пропонує дітям цікаві завдання у вступній частині заняття: пошикуватися в певному порядку, потім по сигналу розбігтися по всьому залу, а з повторного сигналу знову швидко стати на свої місця. Найчастіше для таких вправ застосовуються звукові сигнали: хлопки, удар в бубон, слово, припинення музики та ін Можуть бути використані і зорові сигнали: піднята й опущена рука, зелений і червоний прапорець і т.п.

2. В колону і шеренгу дітей середньої групи привчають ставати по росту. Треба частіше нагадувати, щоб вони ставали вільніше, не торкалися одне одного. Дітей привчають також ставати один за одним рівно по одній смужці. Вихователь пояснює, що, стоячи в одну лінієчку (в шеренгу), треба намагатися поставити носочки рівненько , так , щоб вони всі були на одній лінії.

3. Діти самостійно стають з колони по одному в пару зі своїм сусідом і, назад, з пар в колону, як на місці, так і під час ходьби.

4. Вихователь вчить дітей перешиковуватися з однієї колони або шеренги в кілька ланок. Для цього він заздалегідь розподіляє дітей по ланках так, щоб у кожному з них було рівне число дітей, і призначає ведучих. За сигналом ведучі виходять на умовні місця, за ними стають діти. Пізніше діти перешиковуються в ланки на ходу - під час ходьби по залу врозтіч або навколо залу один за одним. Почувши сигнал про перешикування в ланки, ланкові направляються до заздалегідь зазначених місць, зупиняються і повертаються обличчям до вихователя. На початку навчання ланковим можна дати прапорці або пов'язки різного кольору, щоб дітям було легше знаходити свою ланку.

5. Можна шикуватися навколо ланкових в кілька ланків. Діти ходять або бігають врозтіч, по сигналу стають навколо ланкових, беруться за руки і утворюють коло. Ланкові можуть перебувати на майданчику в будь-якому місці. Вихователь привчає підтримувати певну величину кола, стежить, щоб діти не звужували, щоб не розширювали і не розривали його.

6. Направо, наліво і кругом діти повертаються переступаючи на місці, без застосування спеціальних стройових прийомів.

7. Під час переміщень діти рухаються найчастіше в колонах один за одним.

8. Вказівки для шикування, перешикування і поворотів вихователь дає у формі простого розпорядження, а не команди. (« Повернулись направо . Пішли навколо залу. Діти , розійдіться в ланки за лановими і т.п. »).

Старша група

1. У старшій групі діти вже досить самостійні при шикуваннях в колону, коло, вони вміють перешиковуватись з колони в пари, в ланки, як на місці, так і при пересуванні. Самостійно шикуються діти в два і кілька кіл. Коло з колони по два діти утворюють таким чином: стоять в парах повертаються обличчям один до одного, беруться за руки, перші й останні в шеренгах з'єднують руки, всі відходять назад - утворюється коло. З пар або колони по два можна пошикуватися і в два кола. У цьому випадку діти по сигналу вихователя повертаються не обличчям один до одного, а спиною, беруться за руки з тими, що рядом стоять, крайні в шеренгах замикають кола.

2. При шикуванні дітей вчать дотримувати певний порядок: ставати по зросту, рівнятися в потилицю один одному в колоні, вирівнювати шеренгу по носкам.

 3. Перешикування в ланки відбуваються в старшій групі більш чітко і організовано. Під час ходьби в обхід по залу вихователь пропонує перешикуватися в 2 - 4звена. Коли направляючий колони дійде до середини зали, він робить кілька кроків на місці, а в цей час вихователь називає тих дітей, які будуть ланковими в ланках, перша ланка повертається і йде по залу, за нею - наступні ланки . Вихователь говорить : «Перші на місці». За цим сигналом діти продовжують йти на місці до команди «Стій». Розмикання ланок значно полегшується, якщо для кожної ланки є свій орієнтир (кегля, прапорець, кубик), до якого повинні йти ланкові.

4. У русі діти освоюють також ходьбу змійкою і перешикування з колони по одному в різні боки, з подальшим злиттям в пари. Ходьба змійкою виконується за розпорядженням вихователя «Змійкою!». За цією командою направляючий заходить правим (лівим) плечем вперед і починає рух назустріч колоні, зберігаючи інтервал між зустрічними в один крок.

5. Розходження з колони по одному в різні боки проводиться так: колона проходить через центр залу до протилежної сторони, вихователь подає команду: «Один наліво, другий направо!». Утворюються дві колони, що рухаються по залу в різні боки. Коли вони зустрінуться у середини протилежної стіни, вихователь каже: «Парами через центр залу!». З'єднуючись по двоє , діти йдуть парами. Потім вони знову розходяться по одному або так і йдуть парами навколо залу.

6. Діти освоюють і деякі способи розмикання. У колоні вони розмикаються на витягнуті руки вперед. Для цього направляючий залишається на місці, а всі інші піднімають руки вперед і відходять назад так, щоб не торкатися тих, хто стоїть попереду. Після цього руки опускають. У колі і шерензі діти розмикаються на витягнуті руки в сторони. Всі діти одночасно за вказівкою вихователя : « На витягнуті руки в сторони розімкнись! » - Піднімають руки в сторони і розходяться вправо і вліво так , щоб не заважати один одному.

7. Повороти діти скоюють , як і раніше, простим переступанням на місці.

8. Під час пересування по залу їх привчають поступово доходити до кутів і робити повороти на носку зовнішньої по відношенню до центру залу ноги. Але чіткого виконання даного повороту від всіх дітей у старшій групі ще не вимагають.

1.     Загальна характеристика та значення загальнорозвиваючих вправ, їх класифікація.

2.     Загальна характеристика та значення ходьби на лижах. Умови організації навчання ходьби на лижах в дитсадку. Обладнання місця, інвентар, вимоги до нього і догляд за ним, одяг і взуття дітей. Зміст навчання ходьби на лижах в різних вікових групах. Загальні вимоги до послідовності навчання ходьби на лижах.

         1. ЗРВ – це вправи, які  впливають на окремі м’язові групи, а  в комплексі на весь організм в цілому. Вони абстрактні або штучно  створені для розминки  для укріплення  суглобів і зв’язок, для розвитку м’язів. Вони  використовуються, як вправи лікувальної фізкультури. Використовуються в іграх, фізкультурних заняттях, ранковій гімнастиці, фізкультпаузах і фізкультхвилинках, на святах і розвагах.  Їх мета – підготовка організму до більшого навантаження, а частина, в яку входять ЗРВ  називається  підготовчою.  Вихідне   положення – початкове положення тулуба, рук, ніг. В.п. впливає на підвищення інтересу,  навантаження. Вправа з іншого в.п. сприймається дітьми як  нова. В.п. для тулуба – стоячи, сидячи, лежачи, стоячи на четвереньках, стоячи на п’ятках, стоячи на колінах та ін. В.п. для ніг – о.с., зігнута,  ноги  нарізно, вузька стійка ноги нарізно,  широка стійка ноги схресно,  права попереду, ліва позаду.  В.п. для рук – опущені,  в сторони, долоні вниз, вперед руки,  одна до одній, за головою, на поясі.

Для запису загальнорозвиткових вправ (встановлено певні пра­вила та форми. При записі конкретної вправи треба зазначати:

1.     назву вправи;

2.     вихідне положення (для тулуба, ніг і рук);

3.     хід виконання і напрямок;

4.     кінцеве положення.

Класифікація загальнорозвиваючих вправ. Щоб зручніше було добирати ці засоби вибіркового впливу на окремі частини тіла, ЗРВ прийнято розподіляти за анатомічною ознакою на три групи: для плечового поясу та рук, для тулуба, для ніг.

Крім того, ЗРВ поділяють на вправи без предметів, з предметами (прапорцями, палицями, обручами, шнурами, скакалками, м'ячами, кулями, кубиками, брязкальцями, китицями, стрічками, хусточками та ін.) і на предметах (гімнастичній стінці, лаві, колоді, стільці і т. ін.).

        

        

1.     Використання предметів для проведення загальнорозвиваючих вправ та вимоги до них. Підготовка, прийоми роздачі і збору предметів, їх розміщення.

2.     Методика навчання ходьби на лижах в різних вікових групах: організація дітей, прийоми навчання, підготовчі вправи, попередження і виправлення помилок, ускладнення завдань, темп виконання вправ і дозування фізичного навантаження, тривалість катання на лижах. Правила поведінки дітей. Попередження травматизму.

1. Предмети допомагають правильно, з великою амплітудою, інтенсивніше виконувати вправу і тим самим підвищувати ефективність її впливу на розвиток м'язів. Наприклад, повороти тулуба вправо тренують косі м'язи тільки в тому випадку, коли діти вико­нують їх, сидячи на гімнастичній лаві, стільці, підлозі, тобто коли таз міцно закріплено й тим самим виключається рух у тазостегно­вому суглобі.

Предмети не тільки урізноманітнюють вправи, а й допомагають впливати на такі м'язи, які важко розвивати без предметів (опускання палиці на лопатки; переступання через палицю; перенесення ніг через палицю сидячи, не випускаючи її з рук; пролізання в обруч у положенні стоячи).

Предмети збільшують навантаження на функціонуючі м'язи, тому що спонукають дитину прикладати більше зусиль для подолання маси, наприклад, набивного м'яча.

Вправи з предметами сприяють зміцненню й розвиткові кисті та стопи (перекат з п'ятки на носок, стоячи на палиці).

Предмети конкретизують завдання (наприклад, покласти палицю на підлогу) і тим самим розвивають здатність контролювати свої рухи та самостійно керувати ними.

Діти, виконуючи вправи з довгим мотузком, палицею, великим обручем, вчаться узгоджувати свої рухи з рухами своїх ровесників.

Вправи з різнокольоровими предметами, акуратно випрасованими прапорцями й стрічками тішать дітей, викликають у них позитивні емоції, діти радо виконують ці вправи. А це, в свою чергу, сприяє зміцненню м'язів, формуванню рухових навичок і умінь, розвитку фізичних і естетичних якостей.

Підготовка, розподіл і збирання предметів виховують дбайливе ставлення до них, закріплюють трудові навички.

         Предмети мають відповідати гігієнічним, педагогічним і естетичним вимогам. Так, щоб запобігти травмам, треба подбати про те, щоб палиці, рейки гімнастичної стінки, обручі були гладенькими, рівними, без сучків. Їх слід покривати лаком або фарбувати олійною фарбою у світлі тони. Тоді легко за ними доглядати.

Щоб звеселяти очі дитини й сприяти розвиткові здатності розрізняти кольори, слід придбати або виготовити самим м'ячі, прапорці та інші предмети різних і притому інтенсивних тонів.

Розміри предметів (посібників) мають відповідати зросту дітей. Маса приладів залежить від вікових особливостей, фізичного розвитку та фізичної підготовленості дітей різних груп дитячого садка.

Прапорці, брязкальця, кубики звеселяють дітей, урізноманітнюють вправи, роблять їх конкретнішими та наочними. Ці предмети рекомендуються для молодшого віку. Довжина палички для прапорця відповідає довжині руки дитини (30-35 см), ширина полотнини – 10-15 см, довжина полотнини - 20 см. Прапорці мають бути міцно прикріплені до держалець.

Для ЗРВ використовують м'ячі різкого розміру та маси. Вправи з набивними м'ячами (до 1 кг) збільшують фізичне навантаження і, отже, розвивають силу.

Палиця збільшує напруження м'язів і амплітуду рухів дитини.

Довжина короткої палиці – 80-90 см, діаметр - 2,5-3 см. Во­на може бути у перерізі круглою та овальною. Овальна форма зруч­на тому, що така палиця не котиться, й не крутиться в руці.

Довгі палиці (2,5-3 м) привчають до спільних дій. Вони мають бути гладенькі, рівні, покриті лаком, щоб їх легко було протирати вологою ганчіркою.

Обручі рекомендуються різних діаметрів: 55-65 см і 100-150 см. Збільшуючи інтенсивність та амплітуду рухів, обручі водно­час розвивають дрібні м'язи кисті, пальців. З великим обручем мож­на одночасно вправлятися вчотирьох-вп'ятьох.

Довжина шнура (довгого мотузка) має бути такою, щоб діти, які взялися за нього, не заважали один одному (60-70 см на кожну дитину плюс 10-15 см відстані між ними). Довгий шнур дає змогу виконувати вправу одночасно всією групою і сприяє розвитку узго­дженості дій у колективі.

З коротким мотузком (70-80 см) або складеною навпіл скакал­кою робляться різноманітні вправи, які допомагають розвитку м'я­зів кисті, пальців, стопи.

Підготовка, прийоми роздачі і збору предметів.

Розподіл і розставляння предметів, збирання та складання їх не має займати багато часу. У молодших групах вихователь спочат­ку розкладає їх на підлозі в певному порядку. Під час перешикову­вання діти за сигналом вихователя зупиняються біля них. Можли­вий також і інший варіант: педагог тримає кошик з кубиками та іншими предметами й сам роздає їх дітям. Можна кошик або ящик з предметами поставити на середину кімнати або біля стіни (на сті­лець, лавку). Діти за вказівкою вихователя підходять, беруть їх і стають на своє місце.

У 2-й молодшій і середній групах застосовується інший спосіб: діти, проходячи повз кошик, беруть предмети й продовжують рух, а після виконання вправ кладуть предмет на місце, не припиняючи ходьби. Треба навчити кожну дитину виходити з кола, шеренги, ко­лони по одному, по три, чотири, брати предмет і знаходити своє місце в строю. У кінці року в середній групі ведучі в колонах мо­жуть роздавати предмети.

У старших і підготовчих групах ведучі в колонах або чергові самостійно приносять предмети, роздають їх, а після виконання вправ збирають і складають на місце.

1.     Методика навчання загальнорозвиваючих вправ: організація дітей різних вікових груп, прийоми навчання, попередження і вправлення помилок, темп виконання і дозування фізичного навантаження, музичний супровід.

2.     Загальна характеристика і значення катання на велосипеді. Методика навчання дітей різних вікових груп: організація дітей, прийоми навчання, попередження і виправлення помилок, ускладнення завдань, темп виконання вправ і дозування фізичного навантаження, тривалість катання. Запобігання травматизму і забезпечення  страхування. Правила їзди на велосипеді. Характеристика ігор на велосипедах та особливості їх проведення з дітьми різних вікових груп.

1. Методика навчання загальнорозвиваючих вправ.

Передусім треба продумати організацію дітей на фізкультурному занятті. Якщо вправи виконуються з предметами, важливо вишикувати дітей так, щоб вони не заважали один одному. Наприклад, при проведенні вправ з обручами, прапорцями, палицями треба розмістити дітей далі один від одного.

Для   виконання   вправ   із шнуром   група   шикується в коло так, щоб  високі діти стоять поряд з високими, низькі - з низькими.

Під час навчання використовуються різноманітні методи, причому враховуються особливості віку. У молодших групах вихователь спочатку називає вправу, потім пояснює та виконує її разом з дітьми.

Старшим дітям вихователь називає нову вправу, показує і по­яснює її, а потім вони виконують її самі. Вказівки даються у ході виконання вправи.

Корисно вдаватися до застережливих вказівок. Якщо помилки допускають тільки деякі діти, вихователь подає їм і фізичну допомогу. Він підходить до дитини і не припиняючи руху, допомагає їй випрямити спину, наприклад при присіданні.

При освоюванні загальнорозвиваючих вправ, особливо у молодшому віці, допомагає імітація. Діти входять в образ і намагаються точно наслідувати його, тому з великим інтересом і правильніше виконують вправи.

Ефективнішому виконанню вправ сприяють зорові орієнтири. Наприклад, при повороті направо можна запропонувати дитині подивитися на іграшку.

Діти старшого віку можуть виконувати загальнорозвиваючі вправи вже тільки за поясненням, назвою.

У підготовчій, нерідко і в старшій групі до показу та пояснення вправ залучаються діти.

У ході занять вихователь поєднує лічбу із словами, які визначають техніку виконання окремих елементів. Це допомагає дітям правильно виконувати їх.    

Коли вправи буде освоєно, корисно проводити їх під музику. Музичний керівник завчасно ознайомлюється з вправами й добирає від­повідну мелодію. І коли на фізкультурних заняттях або на ранковій гімнастиці вихователь подає сигнал (наприклад, каже: «А тепер проробимо цю вправу під музику»), музичний керівник відразу ж включає акомпанемент.

Діти старшого віку можуть вже контролювати якість своїх рухів, тому для них доступна, цікава й привабна змагальна форма проведення вправ («Хто краще?»).

Діти дошкільного віку люблять вправи з предметами. У молод­ших групах застосовуються прапорці, брязкальця, кубики, невеликі обручі, кільця, китички, шишки, кеглі та ін.

Ознайомлювати з предметами краще до занять, щоб діти не від­вертали уваги від виконання запропонованих їм завдань.

У 1-й молодшій групі кожній дитині дають один прапорець. У 2-й молодшій групі діти одержують по 2 прапорці, по 2 кубики різного кольору (в основному жовтого, зеленого або синього). Це допомагає, зокрема, розрізненню правої та лівої сторони.

У молодших групах використовуються й великі предмети (ла­ва, стінка, стілець та ін.), довга палиця.

У середній групі застосовуються палиці, обручі, довгий моту­зок (шнур), малі та набивні м'ячі, а у старшій, крім того, скакал­ки, клубочки (кілька сплетених мотузочків), кеглі, кубики великого розміру.

Треба навчити тримати палицю в положенні основної стойки та в ходьбі. У середній групі палицю під час ходьби тримають правою рукою за один кінець, другий кінець її притискується до плеча.

Перед виконанням вправи діти середньої групи беруть палицю двома руками за кінці й опускають її вниз. У старшій групі палицю тримають різними способами: хватом зверху або знизу за кінці, за середину, однією рукою за кінець, другою за середину.

Спочатку діти виконують найпростіші рухи палицею: вперед, угору, на голову, за плечі, за спину, на груди. Після освоєння цих елементів вправи ускладнюються: рухи палиці поєднуються з різ­ними рухами тулуба (наприклад, палицю вгору, нахил, палицю впе­ред).

У старших групах вимоги до дітей підвищуються: вони повинні чітко розбиратися у напрямках предмета, що переміщується, вміти точно виконувати вихідні, проміжні та кінцеві положення.

До виконання вправ з обручами діти приступають у середній групі. Під час ходьби вони несуть правою або лівою рукою опу­щений чи повішений на плече обруч. Можна нести його й однією рукою, піднятою вгору.

Перед виконанням вправи можна тримати обруч за протилежні сторони двома опущеними руками. При цьому він розташований вертикально, а в деяких випадках і горизонтально.

Вправи з довгим мотузком застосовуються в середній групі.

Кінці мотузка зв'язують і розкладають його на підлозі по колу. Діти стають у коло лицем до мотузка, беруть його з підлоги двома руками й, не згинаючи їх, випрямляються. Руки при цьому мають бути на ширині плечей, щоб було зручніше виконувати рухи. Для виконання деяких вправ потрібне вихідне положення стоячи боком до мотузка, причому тримати його треба однією рукою.

Всі ці вправи можуть виконуватися і в 2-3 колах, у шеренгах, колонах. Показуючи рухи, вихователь користується коротким мотузком.

Вправи, з набивними м'ячами, як правило, даються в середній групі. Виконуються найпростіші вправи для   різних   груп м'язів.

Діти, тримаючи м'яч обома руками, перекладають його з місця на місце, перекочують, переносять, роблять нахили та повороти.

У старшій групі вправи ускладнюються: додаються передача, присідання з м'ячем в обох руках.

У підготовчій до школи групі дозволяється перекидати, та ловити м'яч, балансувати на ньому, переносити його на спині і т. ін.
         Вимоги до вихідного положення й точності руху з віком-підвищуються.

У молодших групах вправи виконуються з вихідних положень стоячи, лежачи на спині, лежачи на грудях, а також сидячи.

У старшому віці частіше використовуються; вихідні положення стоячи на колінах, стоячи на карачках.

Вихідне положення стоячи в молодших групах переважно використовується у формі стойка ноги нарізно - на ширині, довжині ступні, на ширині плечей. У старших групах застосовується така сама стойка,але ноги ширше плечей, права та ліва спереду, а та­кож основна стойка. Треба намагатися, щоб при стойці ноги нарізно (у середній групі) ступні були паралельні, коліна випрямлені, вага тіла розподілена рівномірно на обидві ноги, руки опущені вздовж тулуба, пальці напівзігнуті. Голову і тулуб треба тримати при цьому прямо.

Вихідні положення для рук у молодших групах: руки вниз (основна стойка), руки на пояс, руки за спиною, руки в сторони. У середній групі до цього додаються вихідні положення: руки вперед і руки назад, а в старшій - ще складніші вихідні положення: руки вгору, руки перед, грудьми, руки за голову, руки до плечей.

З віком збільшуються вимоги до якості виконання загальнорозвиваючих вправ. У молодших групах діти можуть за вказівкою вихователя супроводити поглядом свої рухи, контролюючи їх. Педагог повинен також звертати більше уваги на положення ніг, тулуба (при нахилах, поворотах і присіданнях), коли малюкам ще бракує чіткості виконання.

У середній групі діти, повинні знати, як виконувати рухи рук уперед, у сторони, вверх, униз; коли тримати долоні зверненими усередину і поли вниз; коли кисті рук знаходяться на одній лінії з передпліччям і плечем; чому при присіданнях- не можна тулуб і голову нахиляти вперед.                     

До дітей середньої групи ставляться вимоги і чіткішого виконання присідань, а також поворотів тулуба вправо та вліво, нахилів уперед, вправо та вліво (рухи робляться у попереку, ноги і спина прямі, коліна не повертаються слідом за тулубом). Повороти голови вправо й вліво, нахили її вперед, назад відносно- легко виконуються в цьому віці як самостійні вправи і як складові частини інших вправ. У положенні сидячи при упорі ззаду дітей привча­ють тримати прямі руки не надто далеко від тулуба, злегка відводячи плечі назад.

У старшій групі навчають рухів кистю, пальцями, стопою. Від дітей вимагають, щоб вони чітко виконували вихідні, проміжні та кінцеві положення, зберігали-напрямки, амплітуду й темп руху, вміли випрямляти руки в ліктях, стискати й розтискувати пальці; їм нагадують, що під час нахилів у сторони не можна згинати ноги в колінних суглобах, горбитися й пригинатися у попереку, а під час присідань - розводити п'ятки, нахилятися та опускати голову. Діти старшої групи повинні вміти узгоджено виконувати вправи: одночасно починати та закінчувати рухи, дотримуючись темпу і ритму, точно йдучи за лічбою і музичним супроводом. У цьому віці діти можуть виконувати вправи різко й  плавно, швидко та повільно

У підготовчій групі від дітей вимагається досить високий рівень виконання: чіткість і визначеність напрямку, амплітудність, ритмічність, пластичність, виразність, узгодженість рухів. Складні комбінації і парні вправи цілком доступні для дітей цього віку. Діти виявляють інтерес до них, самостійно стежать за якістю виконання рухів.

Винятково важливе завдання — навчити дітей правильно диха­ти через ніс, не затримуючи дихання, узгоджуючи ритм його з ха­рактером виконуваної вправи.

Спочатку вчать дітей молодшого віку вміння не затримувати дихання та дихати через ніс. Потім вихователь розповідає їм і показує, коли зручніше зробити видих і вдих. Він пояснює, що видих має збігатися з опусканням рук, підніманням їх уперед або із схрещуванням (з оплеском перед собою), з нахилами вперед і в сторо­ни, з поворотами, присіданнями, згинанням ніг у; колінних суглобах, тому що грудна клітка у цей час здавлюється. Найкращі умо­ви для вдиху створюються в той момент, коли грудна клітка розширюється, тобто при розведенні рук у сторони, відведенні їх на­зад, підніманні вгору, випрямлянні ніг, тулуба та ін.   

Уточненню моменту видиху допомагають звукосполучення та слова, які промовляються дітьми. При повільному темпі видих ро­биться із звуками «тс-с», «ш-ш», «пф» або супроводжується сло­вом «вниз». При швидкому темпі діти на видиху промовляють сло­ва: «вперед», «вправо», «ух». Можна також лічити: «раз», «два» і т. д. Слова й звуки допомагають зробити своєчасно видих.

У середньому та старшому віці треба вчити повному видиху. Подовженню, видиху допомагають слова та звуки, що якоюсь мі­рою відповідають характеру вправи. Наприклад, при нахилах впе­ред у три заходи діти, торкнувшись пальцями рук колін, вимовля­ють «тук», нижче колін - «тук», носків ніг - «тук»,. Таким чином, видих робиться на «раз, два, три».        Слова «тук», «тук», «тук» допо­магають подовжити видих. Але вимовлянням слів і звуків не слід зловживати, тому що видих при цьому робиться не через ніс, а через рот.

Дозування загальнорозвиваючих вправ залежить: від їхньої складності, трудності та новизни, а також від віку і фізичного стану дітей. При розучуванні кількість повторень має бути невеликою, а згодом поступово збільшується. Вправи для плечового поясу повторюються приблизно 6-12 разів, складніші - для м'язів спини живота - 4-8 разів.

Вправи слід проводити в різному темпі. Кожну вправу можна виконувати 3-4 рази в середньому темпі, потім 3-4 рази в швид­кому, потім знову 2-3 рази в середньому темпі. Це збільшує на­вантаження, розвиває швидкість й викликає інтерес до руху. Впра­ви для м'язів тулуба проводяться у повільнішому темпі, ніж впра­ви для верхніх і нижніх кінцівок.

1.     Значення, види ходьби: Особливості виконання дітьми. Техніка виконання ходьби.

2.     Загальна характеристика та значення ігор в городки. Підготовка місця, інвентарю для проведення гри. Побудова та методика проведення занять з навчання ігор в городки дітей дошкільного віку. Особливості керівництва.

     1. Ходьба – основний спосіб пересування. Ходьбою дитина оволодіває на 1 році життя. Це циклічна вправа. Цикл складається з почерговою зміною рухів ніг. Вимоги до ходьби :  голову і тулуб тримають рівно, але не напружено, дивитися прямо перед собою, плечі розвернуті, живіт підтягнутий,  спина прогнута в попереку.  Йти з п’ятки  з перекатом на носок, зберігаючи напрямок і темп,  носки злегка розвернуті.  Узгоджуючи рухи рук і ніг. Ходьба дітей дуже не досконала, але від групи до групи вона ліпшає. Особливості ходьби дітей : дивляться під ноги, широко розставляють , високо піднімають коліна або човгають, не зберігають ритму і темпу, ставлять ногу  повністю на підлогу.

         У багатьох дітей другої молодшої групи під час ходьби спостерігається погана координація роботи рук та ніг, мах виконується прямими руками, причому мах правою рукою часто буває більш енергійним, ніж лівою, нерівномірний темп пересування. Йдучи, дошкільнята часто притискують руки до тулуба, недостатньо піднімають ноги від підлоги (човгання ними), не завжди чітко дотримуються зазначеного напрямку, деякі з них дивляться собі під ноги, нахиляють голову, слабо відштовхуються носком наприкінці кроку. Нечітка координація рухів рук та ніг, а також інші помилки під час ходьби фіксуються у 45% хлопчиків та 49% дівчаток. Ходьба дітей середньої групи стає більш впевнена та чітка. Значно зменшуються бічні розгойдування під час ходьби, покращується координація рухів рук та ніг, діти краще орієнтуються при пересуванні в колоні по одному та під час рухливих ігор (ходьба врозтіч). У них трохи змінюється ставлення ноги під час ходьби, більшість дошкільнят п’ятого року життя ставлять ногу з п’яти, а не на всю стопу, як це роблять молодші діти. Однак у частини дітей цієї групи спостерігаються порушення ритму ходьби (все це чітко фіксується при вимірюванні довжини кроків), мах прямими руками з обмеженою амплітудою, недостатнє відштовхування носком від землі наприкінці кроку.

         У цій віковій групі значно зменшується кількість дітей, які виконують ходьбу з поганою координацією. Помилки під час ходьби мають місце у 30-31% хлопчиків та дівчаток.

         У дітей старшої групи кількість помилок, які спостерігаються під час ходьби, значно зменшилася. Більша частина з них виконує ходьбу впевнено, з правильною координацією рук та ніг, чітким кроком, з постановкою ноги на п’яту і наступним перекатом на носок, що сприяє більш енергійному відштовхуванню від землі. У деяких дітей (хлопчики – 26%, дівчатка – 19%) спостерігаються помилки, пов’язані з порушенням ритму та координації рухів рук та ніг, недостатньо енергійним змахом руками, деяким порушенням постави (опущена голова та плечі) під час ходьби. Незначна частина дошкільнят також відчувають невпевненість при виконанні ходьби із зміною напрямку («змійкою», повороти в русі при перешикуванні та ін.).

         У дошкільників другої молодшої групи особливу увагу приділяють оволодінню координацією рухів рук та ніг під час ходьби, привчають дітей вільно рухати руками, формують навички орієнтування в просторі (не наштовхуватися на предмети, які стоять на підлозі; швидко зупинятися за сигналом вихователя та ін.). Привчаючи дітей ходити легко, не човгаючи ногами по підлозі, пропонують їм різноманітні вправи, які сприяють зміцненню м’язів ніг: ходьбу на носках з переступанням через предмети (кубики, м’ячі), високо піднімаючи стегна. Однак ця ходьба не повинна займати багато часу (у межах 20-25 с), тому що у малюків швидко втомлюються м’язи ніг (особливо при ходьбі на носках) і інтерес до запропонованої вправи зникає. Доцільно чергувати ходьбу з високим підніманням стегна та на носках із звичайною ходьбою. Діти другої молодшої групи недостатньо орієнтуються у просторі, тому їм важко пересуватися у колоні по одному в темпі, запропонованому вихователем. Тому під час ходьби по колу вихователь йде разом з групою (очолює її) і нагадує дітям, щоб вони не відставали одне від одного, не наштовхувалися на дітей, які йдуть попереду (дотримувалися дистанції). У другій половині року ведучим у колоні можна призначити кого-небудь із дітей. Для того щоб група використовувала всю площу залу (майданчику), на кутах його ставлять для орієнтування кубики (кеглі), які група обходить із зовнішнього боку під час ходьби по колу. При виконанні ходьби врозтіч вихователь привчає дітей займати всю площу залу і наштовхуватись одне на одного.

         Дітям середньої групи рекомендують ходьбу із зміною темпу та напрямку (за вказівкою вихователя), з пересуванням через предмети (кубики, м’ячі), поставлені на підлогу на відстані 35-40 см та ін.

Головна вимога з боку вихователя у формуванні в дітей цієї навички — навчити їх виконувати ходьбу впевнено, легко, з правильною координацією роботи рук та ніг.

У дошкільників старшої та підготовчої груп продовжують удосконалювати навички правильної ходьби. Основну увагу спря­мовують на те, щоб виробити в них правильну поставу, чіткий та ритмічний крок, природний рух руками. Вони повинні навчитися ходити із зміною темпу й напрямку («змійкою»), виконувати вправи на увагу та витримку під час ходьби (зупинятися за сигналом, набувати певної пози, робити поворот направо, наліво і продовжувати рух), дотримуватись однакової відстані одне від одного, йти в темпі, визначеному вихователем.

У цьому віці широко застосовують ходьбу приставним кроком (лівим та правим боком), спиною вперед, схрещеним кроком, напівприсідаючи, з предметом у руках (гімнастична палиця на плечах, за спиною, перед грудьми та ін.).

Ходьба, яку проводять з групою дітей (в колоні одне за одним, у парах), сприяє розвитку узгодженості рухів у колективі, організованості, удосконалює орієнтування у просторі. Тому доцільно змінювати способи ходьби, темп, напрямок, проводити ходьбу з різними перешикуваннями. Все це допомагає старшим дошкільникам удосконалювати вміння переключатися за розпорядженням вихователя з одного способу ходьби на інший.

         У дітей старших вікових груп необхідно домагатися правильного дихання під час ходьби. На кожні 3-4 кроки дитина робить глибокий вдих через ніс. Видих відбувається більш тривало (на 4-5 кроків) через ніс та рот одночасно.

         Дошкільникам усіх вікових груп корисна ходьба на носках, п’ятках, зовнішньому та внутрішньому боці стоп, з високим підніманням стегна, з рухами рук вгору та вниз та ін. Ці вправи виконуються у вигляді імітаційних вправ: пройти, як «клишоногий ведмедик», «конячка», «чапля», «лисичка» і та ін. Такі види імітаційної ходьби доцільно чергувати із звичайною ходьбою. Всі ці вправи сприяють розвитку м’язів опорно-рухового апарата, профілактиці плоскостопості і дають змогу сформувати у дітей протягом дошкільного віку міцну навичку ходьби.

         Різноманітні вправи з рівноваги (ходьба по мотузці, що лежить на підлозі; дошці, лаві, колоді та ін.), які широко застосовують на заняттях з фізичної культури та під час прогулянок, сприяють удосконаленню навички ходьби в різних умовах та позитивно впливають на формування постави дошкільників.

1.     Методика навчання дітей різних вікових груп вправам з ходьби: організація дітей, послідовність навчання, прийоми навчання окремих видів рухів, підготовчі вправи, попередження і виправлення помилок, дозування фізичного навантаження, прийоми страховки та попередження травм, вимоги до фізичного інвентарі і місць проведення занять, музичний супровід.

2.     Загальна характеристика та значення ігор в бадмінтон. Підготовка місця, інвентарю для проведення гри. Побудова та методика проведення занять з навчання гри в бадмінтон дітей дошкільного віку. Особливості керівництва.

         1. Методика. У дошкільників другої молодшої групи особливу увагу приділяють оволодінню координацією рухів рук та ніг під час ходьби, привчають дітей вільно рухати руками, формують навички орієнтування в просторі (не наштовхуватися на предмети, які стоять на підлозі; швидко зупинятися за сигналом вихователя та ін.). Привчаючи дітей ходити легко, не човгаючи ногами по підлозі, пропонують їм різноманітні вправи, які сприяють зміцненню м’язів ніг: ходьбу на носках з переступанням через предмети (кубики, м’ячі), високо піднімаючи стегна. Однак ця ходьба не повинна займати багато часу (у межах 20-25 с), тому що у малюків швидко втомлюються м’язи ніг (особливо при ходьбі на носках) і інтерес до запропонованої вправи зникає. Доцільно чергувати ходьбу з високим підніманням стегна та на носках із звичайною ходьбою. Діти другої молодшої групи недостатньо орієнтуються у просторі, тому їм важко пересуватися у колоні по одному в темпі, запропонованому вихователем. Тому під час ходьби по колу вихователь йде разом з групою (очолює її) і нагадує дітям, щоб вони не відставали одне від одного, не наштовхувалися на дітей, які йдуть попереду (дотримувалися дистанції). У другій половині року ведучим у колоні можна призначити кого-небудь із дітей. Для того щоб група використовувала всю площу залу (майданчику), на кутах його ставлять для орієнтування кубики (кеглі), які група обходить із зовнішнього боку під час ходьби по колу. При виконанні ходьби врозтіч вихователь привчає дітей займати всю площу залу і наштовхуватись одне на одного.

         Дітям середньої групи рекомендують ходьбу із зміною темпу та напрямку (за вказівкою вихователя), з пересуванням через предмети (кубики, м’ячі), поставлені на підлогу на відстані 35-40 см та ін.

Головна вимога з боку вихователя у формуванні в дітей цієї навички — навчити їх виконувати ходьбу впевнено, легко, з правильною координацією роботи рук та ніг.

         У дошкільників старшої та підготовчої груп продовжують удосконалювати навички правильної ходьби. Основну увагу спря­мовують на те, щоб виробити в них правильну поставу, чіткий та ритмічний крок, природний рух руками. Вони повинні навчитися ходити із зміною темпу й напрямку («змійкою»), виконувати вправи на увагу та витримку під час ходьби (зупинятися за сигналом, набувати певної пози, робити поворот направо, наліво і продовжувати рух), дотримуватись однакової відстані одне від одного, йти в темпі, визначеному вихователем.

         У цьому віці широко застосовують ходьбу приставним кроком (лівим та правим боком), спиною вперед, схрещеним кроком, напівприсідаючи, з предметом у руках (гімнастична палиця на плечах, за спиною, перед грудьми та ін.).

         Ходьба, яку проводять з групою дітей (в колоні одне за одним, у парах), сприяє розвитку узгодженості рухів у колективі, організованості, удосконалює орієнтування у просторі. Тому доцільно змінювати способи ходьби, темп, напрямок, проводити ходьбу з різними перешикуваннями. Все це допомагає старшим дошкільникам удосконалювати вміння переключатися за розпорядженням вихователя з одного способу ходьби на інший.

         У дітей старших вікових груп необхідно домагатися правильного дихання під час ходьби. На кожні 3-4 кроки дитина робить глибокий вдих через ніс. Видих відбувається більш тривало (на 4-5 кроків) через ніс та рот одночасно.

         Дошкільникам усіх вікових груп корисна ходьба на носках, п’ятках, зовнішньому та внутрішньому боці стоп, з високим підніманням стегна, з рухами рук вгору та вниз та ін. Ці вправи виконуються у вигляді імітаційних вправ: пройти, як «клишоногий ведмедик», «конячка», «чапля», «лисичка» і та ін. Такі види імітаційної ходьби доцільно чергувати із звичайною ходьбою. Всі ці вправи сприяють розвитку м’язів опорно-рухового апарата, профілактиці плоскостопості і дають змогу сформувати у дітей протягом дошкільного віку міцну навичку ходьби.

         Різноманітні вправи з рівноваги (ходьба по мотузці, що лежить на підлозі; дошці, лаві, колоді та ін.), які широко застосовують на заняттях з фізичної культури та під час прогулянок, сприяють удосконаленню навички ходьби в різних умовах та позитивно впливають на формування постави дошкільників.

1.     Біг. Визначення, значення, види, особливості виконання дітьми. Техніка виконання різних видів бігу.

2.     Загальна характеристика та значення гри в настільний теніс. Підготовка місця, інвентарю для проведення гри. Побудова та методика проведення занять з вивчення ігор в настільний теніс. Особливості керівництва.

      1.   Біг має ряд загальних структурних рис з ходьбою - циклічність рухів, їх послідовність, перехресну координацію рук та ніг. Однак найхарактернішою ознакою бігу, яка відрізняє його від ходьби, є фаза «польоту» - без опорне положення тіла після відштовхування ногою від землі. У цьому русі тривалість без опорних та опорних фаз майже однакова.

        Біг у порівнянні з ходьбою – це більш інтенсивний рух. Робота рук під час бігу теж має свою особливість. Руки дитини зігнуті в ліктях і мах ними під час бігу теж має свою особливість. Біг значно більше навантажує м’язовий апарат і особливо дихальну і серцево-судинну систему.

Види бігу:

―    Звичайний біг.

―    Біг на носках.

―    Біг з високим підніманням колін.

―    Біг широким кроком.

―    Біг з відведенням назад зігнутої в коліні ноги.

―    Біг перехресним кроком.

―    Біг стрибками.

―    Біг в швидкому темпі.

―    Тривалий біг.

―    Біг в перемінному темпі.

―    Човниковий біг.

―    Біг в різних природних умовах.

    

   Техніка виконання

         Під час бігу дитина другої молодшої групи становить ногу з п’яти, з поступовим перекатом на всю стопу. При цьому відбувається розворот стоп назовні установленні їх на землю, спостерігається значні бічні коливання тулуба. Координація рухів під час бігу ще недостатньо розвинена у багатьох з них. Характерним для цього віку є нерівномірні бігові кроки.

        Більшість цих неорганізованих рухів пов’язані. В основному з анатомо-фізіологічними особливостями цього віку, тому їх не можна вважати за помилки. Слабкість м’язів опорно-рухового апарату не дає дітям можливості виконати повноцінне відштовхування ( з повним випростанням ніг у колінних суглобах) та ставити ногу на землю з носка.

       У середній групі якість виконання цього виду рухів значно покращується. У більшості дошкільнят п’ятого року життя спостерігається добра координація роботи рук та ніг під час бігу, ритмічність бігових кроків, орієнтування у просторі, що дає можливість застосовувати біг у різноманітних рухливих іграх.

        Однак у цій віковій групі не всі елементи бігу виконуються чітко і впевнено. У декого з дітей рухи рук не активні, тулуб занадто нахилено вперед, голову опущено. В наслідок недостатньо розвинутих м’язів ніг відштовхування не сильне, політ не значний, бігові кроки часті та неширокі.

        Біг дошкільнят старших груп відрізняється прямолінійно, чіткою координацією, рухи ніг та рук добре узгоджені. Зменшується розворот ступні назовні. Поряд з тим, деякі деталі техніки ще недостатньо засвоєні ( не в усіх дітей енергійні рухи зігнутими у ліктях руками, стегно недостатньо виноситься вперед-угору).

       

          Види бігу і бігових вправ відрізняються по техніці виконання. Вихователю слід знати ці особливості, щоб легше і швидше виправляти помилки, які допускають діти, вірно визначити задачі і методику навчання.

1.     Звичайний біг.

        Вірною технікою такого бігу вважається: вміння бігати вільно, легко, з природними рухами рук. Руки напівзігнуті в ліктях, пальці вільно зігнуті ( але не стиснуті в кулаки). При бігові руки рухаються вперед – вгору, приблизно до рівня грудей, потім відводяться ліктями назад – в сторони. При бігові невеликими кроками злегка зігнута в коліні нога ставиться на передню частину стопи. При більш широких бігових кроках нога ставиться з п’ятки з послідуючим пластичним опусканням на всю стопу. Розігнути ногу в колінах. Носки стопи в сторони не розводяться. Тулуб злегка нахилений вперед, голова з ним на одній лінії, груди і плечі розвернуті, плечі не повертати за рукою, щоб не викликати через мірного повороту тулуба.

        Звичайний біг в середньому темпі широко використовується для навчання деяким елементам техніки, навчанням вірної координації рухів. При такому бігові діти можуть краще контролювати свої рух , можуть виносити поправки в свої дії.

        Звичайний біг можна проводити в різних видах шикуваннях в колону по-одному, парами, по колу, змійкою, та ін. приблизна тривалість безпосереднього бігу збільшується поступово з 10-15с в молодшій групі до 35-40с в старшій (повторюються 2-3 рази з перервами). Для дітей 6-7 р. в кінці навчального року тривалість бігу може бути в межах одної хвилини, бо на протязі року діти оволодівають елементами рівної техніки бігу, зростає їх функціональна підготовка.

2.     Біг на носках.

         Ногу слід ставити на передню частину стопи, не торкаючись п’яткою поверхні підлоги. Крок короткий, темп швидкий. Рухи рук спокійні , розслаблені в такт крокам, високо їх не піднімати. Можна поставити руки на пояс.

3.     Біг з високим підніманням колін.

         Бігати піднімаючи зігнуту в коліні ногу під прямим кутом, ставити її на підлогу м’яко, еластичним і в той же час енергійним рухом на передню частину стопи. Крок короткий, з незначним просуванням вперед. Корпус прямий  та злегка відкинутий назад, голова високо піднята. Руки можна поставити на пояс. Чергувати зі звичайним бігом або ходьбою.

4.     Біг широким кроком.

         Робити широкі кроки, збільшувати відштовхування і час її польоту (ніби то перестрибуючи через уявну перешкоду). Ногу ставити з п’ятки  перекатом на всю стопу. Ногу, якою відштовхуючись. Рухи рук вільні та розмашисті.

5.     Біг з відведенням назад зігнутої в коліні ноги.

        Тулуб нахилений вперед дещо більш звичайного, руки на поясі. Зігнута в коліні нога після відштовхування відводиться назад.

        Чергувати зі звичайним бігом дещо більше розслабляти при цьому ноги, даючи їм відпочинок.

6.     Біг перехресним кроком.

        Виконувати захистом майже прямих нуг: правою – лівою, лівою – правою. Нога ставиться на стопу.

7.     Біг стрибками.

         Виконувати енергійно, широким розмахуючим рухом. Відштовхування робити вперед-вгору.

         Тривалість неперервного бігу на носках, з високим підніманням колін, з відведенням назад зігнутої в коліні ноги невелика (10-20с). Як правило ці види бігу повторюються 2-3 рази, чергуючи кожен вид з звичайним бігом або ходьбою. Біг широким кроком відбувається на дистанції 10-12 м. Для цього бігу можна використовувати різноманітні орієнтири – набивні м’ячі, обручі.

8.     Біг в швидкому темпі.

        Виконується на передній частині стопи або на носках. Крок широкий, рухи рук активні, в такт з біговим кроком. Робити енергійні відштовхування ногою, гарно її випрямляючи. Махову ногу виносити вперед-вгору. Тулуб нахилено вперед по ходу руху, голова з ним на одній лінії. Плечі розвернуті, не напружені, дивитися вперед. Швидкий біг використовується в іграх з елементами змагання. Тривалість такого бігу невелика – 5-8 с. Але чергуючи зі звичайними зупинками – відпочинком він може повторюватись 4-5 раз.

9.     Тривалий біг.

        Цей вид бігу в останні часи має велику популярність, в основному як засіб розвитку загальної витривалості, підвищені функціональних можливостей організму. При цьому бігові треба вміти витримувати невеликий темп не прискорювати і не уповільнювати його, бігти ритмічно. Кроки робити короткі, ногу ставити на передню частину стопи або еластично з п’ятки на носок. Рухи рук спокійні, руки зігнуті в ліктях на рівні пояса, плечі злегка розслаблені.

10.                       Біг в перемінному темпі.

        Використовується цей біг в сполученні з іншими рухами. Головна задача при навчанні цьому виду бігові – навчити дітей вибирати темп і вид бігу, який найбільш відповідає змісту завдання. Якщо біг завершиться підстрибуванням або стрибком в довжину, то не треба уповільнювати темп перед відштовхуванням, а переходити від останнього кроку розбігу до енергійного відштовхування в гору і вперед. Треба вміти швидко спритно переходити з бігу на інший вид руху. Наприклад, підлізти під обруч, пройти по лаві, а потім продовжити біг не зупиняючись, не змінюючи напрям. В перемінному темпі можна пропонувати різні вправи.

11.                       Човниковий біг.

        Широкий крок чергується з різким гальмуванням в кінці при русі по прямій і частішими кроками на поворотах. Перед зміною напрямку темп більш частий, кроки короткі, коліна зігнуті, щоб зберегти рівновагу. Рухи рук природні, допомагають рухам по прямій і на поворотах.

12.                       Біг в різних природних умовах.

        Цей вид бігу розвиває вміння використовувати найбільш кращий певним умовам. Вид бігу, його темп і швидкість. Біг по звивистій доріжці відрізняється від ґрунтової доріжки. Змінюючи звичні для дітей умови, підбираючи різні їх поєднання, треба сприяти розвиткові важливого в житті вміння -  використовувати найбільш ефективний вид бігу в співвідношенні з умовами поверхні ( ґрунтова, трав’яниста, біг по піску, з гірки, на гірку).

        При бігові з гірки ногу треба ставити на носок, крок короткий, тулуб нахилений вперед. При збіганні ногу ставити на  все стопу, або з п’яти на носок, ноги більш зігнуті в колінах, тулуб дещо нахилений назад.

1.     Методика навчання дітей різним видам бігу: організація дітей, послідовність навчання, прийоми навчання  окремих видів рухів, попередження і виправлення помилок, дозування фізичного навантаження, прийоми страховки та попередження травм, вимоги до фізкультурного інвентарю і місць проведення занять, музичний супровід.

2.     Загальна характеристика та значення гри в баскетбол. Підготовка місця, інвентарю для проведення гри. Побудова та методика проведення занять з вивчення ігор в баскетбол з дітьми дошкільного віку. Особливості керівництва. Ігри з елементами баскетболу.

1. Методика навчання дітей різним видам бігу

Молодший дошкільний вік   

Біг у дітей має свої особливості. Доросла людина під час бігу відштовхується від ґрунту. На одну мить тіло її відривається від землі і перебуває в повітрі. У малих дітей такого відриву від ґрунту зовсім не спостерігається. Тільки дуже тонкі методи дослідження дають змогу вловити самий початок його тоді, коли на око він ще не помітний.

Біг для дитини 3-4 р більш звичайний рух. В цьому віці діти охотніше

бігають, ніж ходять. Спостерігається вже більша, ніж в ходьбі узгодженість рухів. Але біг молодших дошкільників ще відрізняється в значній мірі від бігу дітей більш старшого віку.

        Характерним для бігу трирічної дитини є дрібний крок. Багато дітей погано відштовхуються від підлоги, біжать на всій стопі.

        В молодших групах вправи з бігу слід розпочинати з бігу з іграшками.

Кожна дитина отримує іграшку, яку вона хоче і рухається в своєму темпі. Вихователь спостерігає за дітьми.

        Поступово вихователь привчає дітей бігати організовано (спочатку невеликими групами, а потім і всією групою) з одного кінця зала до іншого. Пізніше дається біг по всій кімнаті, або майданчику.

        Біг один за одним (в колоні по-одному) проводиться спочатку одночасно з невеликою групою дітей і тільки до кінця року зі всією групою.

        Діти повинні бігати легко, без шуму, із закритим ротом, дихаючи носом. Треба стежити за тим, щоб діти не робили зайвих рухів – не хиталися, не розмахували дуже руками, вміли додержуватися вказаного напрямку під час бігу, змінювати цей напрям.

        У молодшій групі ця вправа має часто характер гри. Вихователь, маючи на меті додержання напрямку, пропонує дітям добігти до дерева, стіни або будь-якого предмета, а іноді метою бігу може бути іграшка, яку треба принести, дзвіночок, в я кий треба подзвонити, тощо. Відстань для бігу береться приблизно 8-10м. Цей вид бігу можна проводити в грі «Хто швидше принесе м′яч». Вихователь кидає кілька м’ячів в пропонує певній групі дітей (за кількістю м′ячів) побігти за ними й принести йому.

       При відборі програмного матеріалу перш за все потрібно зберігати послідовність. Спочатку проводиться біг в прямому напрямку, без збереження спільного для всіх темпу. Кожна дитина біжить в зручному для неї темпі.

       Слідкуючою по складністю вправою може бути біг зграйкою, спочатку невеликою, а потім одночасно всією  групою. Біг в колоні по-одному більш складний для маленьких дітей, бо в цій вправі потрібна вже досить більша узгодженість, ритмічність рухів. Тривалість бігу в іграх малюків не повинна бути більшою за 10-15с.(за один повтор), після чого дається короткочасний відпочинок. Потім біг повторюється знову. Таких повторень може бути 3-4.

        Не слід завжди супроводжувати ігри з бігом ударами в бубон, або іншою музикою. Маленькій дитині ще важко узгоджувати темп своїх рухів з заданим темпом. В іграх треба частіше давати дітям можливість бігти в найбільш зручному для них темпі. Особливо це стосується з ігор ловіння, в яких діти привчаються змінювати темп своїх рухів в співвідношенні з ходом гри.

        В молодших групах вихователь лише привчає дітей правильно виконувати рухи, ще не вимагаючи при цьому чіткості й точності. Більшість рухів проводиться з допомогою вихователя( йде попереду колони).

                 Систематичне керівництво вихователя розвитком рухів у дітей дає свої позитивні результати: рухи дітей стають більш узгодженими, діти привчаються повторювати дії, слухати вихователя, поступово оволодівати найпростішими руховими вміннями.

Середній дошкільний вік

        За час перебування в середній групі слід навчити дітей бігати спритно, легко, гарно відштовхуватися від землі.

        Руки під час бігу повинні бути трішки зігнуті в ліктях, пальці рук злегка стиснуті. Рухи рук повинні бути вільні, не напружені, узгоджені з рухами ніг. Деякі вихователі роблять помилку, примушуючи дітей притиснути руки до поясу, що затримує і ускладнює рухи. Помилкою є і опускання рук вздовж тулуба під час бігу. Слід привчати дітей бігати більш широким кроком.

        Корпус слід тримати прямо, не піднімаючи плечей і опускаючи голови. Під час бігу слід привчати дітей дихати через ніс.

        З дітьми середньої групи можна починати проводити прості і доступні вправи, які сприятимуть більш широкому уроку, більшому відриву від підлоги.

        Діти повинні вміти: бігати організовано в колективі – один за одним. Всією групою в різних темпах ( швидко – повільно), бігати по колу, тримаючись за руки, за мотузку, робити повороти, під час бігу врозтіч виконувати нескладні завдання ( швидко зупинитися по сигналу вихователя, присісти, зробити будь-яку фігуру та ін.). Всі ці вправи гарно розвивають рівновагу.

        Важливо, також, розвивати у дітей вміння швидко реагувати на сигнал за рухом, так і гальмуванням ( швидко почати біг і швидко зупинитися). З цією метою з дітьми проводяться рухливі ігри, правила яких відповідають даній задачі.

        Поступово можна розпочинати з дітьми біг наввипередки. Також біг проводити під удари в бубон чи під музичний супровід. Діти вчаться тікати від того, хто ловить, наздоганяти того, хто тікає в рухливих іграх.       

        У вправах з більш  легким, безшумним бігом вихователь вчить дітей сильніше відштовхуватись від землі, роблячи при цьому більш широкі кроки.

        Продовжує вчити дітей бігати в колонах, не переганяючи один одного, тримаючись ближче до країв майданчика чи кімнати. Вихователь нагадує дітям, щоб вони вільно рухали руками.

         Спочатку по кутам майданчика можна ставити будь-які предмети, щоб дітям було легше зберігати напрямок.

        При бігові в розтіч продовжують вчити краще використовувати простір майданчика, бігати легко, не штовхати один одного. Вихователь повинен пояснити і показати дітям, як треба бігати: розбігатися в різні сторони. Треба привчати дітей не наштовхуватися, а давати один одному дорогу. Тривалість безпосереднього бігу – 15-18с.

        Проводячи з дітьми рухливі ігри з правилами, з яких більшість побудовано на бігові врозтіч ( «Карасі та Щука», «Чия ланка швидше збереться») вихователь закріплює всі ці вимоги, дає дітям можливість використовувати вміння в дещо інших умовах.

        Під час бігу по колу – вчить дітей примати рівне коло, вміти під час бігу повертати в інший бік. Вихователь слідкує, щоб діти не звужували коло, не тягли один одного за руки. Треба вчити дітей робити поворот в одну і в іншу сторону. Спочатку стоячи на місці, потім при бігові.

         У вправах з швидким бігом вихователь привчає дітей збільшувати швидкість руху для здійснення поставленої перед ними мети. Потрібно привчати дітей бігати лише після сигналу вихователя.

         Перед початком вправи, гри треба нагадати дітям, щоб вони бігли більш широкими кроками, робили більш енергійні рухи рук.

        В цій групі потрібно намагатися, щоб по можливості, кожна дитина могла побути ведучим в колоні, і не доручати це одним і тим самим дітям. При бігові парами висувається вимога співвідносити свої рухи з рухами партнера. Зберігаючи необхідний інтервал від попереду бігучої пари.

        Збільшується швидкість і тривалість бігу, формується спритність, швидкість, витривалість.

Старший дошкільний вік

        Вправи з бігу для дітей старшої групи ускладнюються. Вихователь вимагає від дітей вміння виконувати різні види бігу технічно вірно: на носках, короткими і частішими біговими кроками, біг широкими кроками з більшим і легким польотом змахами рук великої амплітуди. Педагог схвалює дітей, які вміють використовувати відповідні завданню види бігу і в усіх випадках позитивно оцінює легкий вільний біг з природними рухами рук.

        Під час бігу один за одним дітям потрібно нагадувати, щоб вони зберігали правильний інтервал один від одного. В цьому, в значній мірі, допоможе загальний темп. В деяких випадках вихователь нагадує дітям, а в деяких запитує у них, як треба тримати корпус, а діти відповідають. Під час бігу врозтіч треба вчити дітей прийомам вивертання в іграх з ловінням. Діти повинні швидко змінювати напрям, прискорювати свій біг.

        Бігаючи по колу діти вчаться зберігати рівновагу, інтервал між собою. Їм. дають завдання окремо поправлятися в швидкому зціпленні, підніманні та опусканні рук. А під час бігу парами звертається увага на те, щоб діти не відставали від своєї пари і не переганяли її.

        При виконанні бігу в середньому темпі дітям дають різні завдання: наприклад, не знижуючи швидкості бігу, змінити ведучого, виконати поворот кругом, перешикуватися з колони в пари. Також в середньому темпі виконується біг по пересіченій місцевості. Дистанція такого бігу типу «крос» для дітей 6р. знаходиться у межах до 150-200м. По можливості включаються перешкоди, які діти повинні подолати під час бігу: підлізти, перестрибнути, спритно оббігти. В старшій групі проводиться спеціальна робота над розвитком у дітей рухових якостей: швидкості і витривалості, для цього збільшується довжина бігових дистанцій.

1.     Лазіння. Визначення, значення, види, особливості виконання дітьми. Техніка виконання різних видів лазіння.

2.     Загальна характеристика та значення гри в футбол. Підготовка місця, інвентарю. Побудова та методика проведення занять з вивчення гри в футбол. Особливості керівництва. Ігри з елементами футболу.

1. Вправи з лазіння і повзання відносять до циклічних рухів. Процес їх виконання має короткочасну повторність елементів: перемінні рухи рук та ніг при лазінні по гімнастичній стінці та повзанні по підлозі. За даними досліджень М.Ю. Кистяковської та З.С. Уварової повзання формується на першому році, а лазіння на другому році життя дитини. Спочатку діти повзають на животі, а потім в упорі стоячи на долонях та колінах. При виконанні лазіння поступово діти засвоюють циклічність у рухах рук та ніг. Приставний крок поступово змінюється на перемінний (однойменний та різнойменний способи).

         Вправи з лазіння та повзання мають велику користь для дітей. У їх виконанні беруть участь великі м'язові групи (спини, живота, ніг і рук). Ці вправи супроводжуються значно більшим фізичним напруженням, ніж інші основні рухи, і сприяють підвищенню фізіологічних функцій органів і систем дитини. Вправи з лазіння позитивно впливають на виховання сміливості, рішучості, спритності, координації рухів, допомагають перебороти відчуття страху перед висотою. Вони мають велике прикладне значення.

         Діти другої молодшої групи досить швидко оволодівають такими видами рухів, як повзання по підлозі, пролізання в обруч, підлізання під дугу або мотузок, натягнутий на висоті 50-40 см від підлоги, та ін. Важче їм дається повзання у поєднанні з вправами з рівноваги (повзання по гімнастичній лаві в упорі стоячи) та лазіння по гімнастичній стінці.

         При повзанні в упорі стоячи під дугу або по гімнастичній лаві дитина спирається на носки, а руками – на кисті (як «Ведмедик»). Починаючи повзання, зігнуту праву ногу підтягують під груди, ліву руку одночасно з цим висувають вперед і тіло переміщують вперед до повного випростання лівої ноги. Після цього підтягують до грудей ліву ногу, праву руку висувають вперед і тіло переміщають вперед до повного випростання правої ноги. Потім рух відбувається в такому самому порядку. Повзати можна на колінах і кистях, а також на колінах і ліктях.
         Пересування рук і ніг під час повзання може виконувати од­нойменним і різнойменним способами. При різнойменному способі спочатку висувають ліву руку й праву ногу, а потім праву руку й ліву ногу. При однойменному способі одночасно рухаються права рука і права нога, потім ліва рука й ліва нога. Дошкільнят навчають повзати обома способами.

         Вправи з повзання поєднують з рухами, які сприяють випрямленню тулуба. Наприклад, після повзання під дугу встати, підняти руки через сторони вгору й сплеснути в долоні над головою або підстрибнути на обох ногах.

         Дошкільники всіх вікових груп повинні оволодіти вправами у підлізанні під дугу (мотузок) та пролізання в обруч боком і грудьми вперед. Підлізаючи й пролізаючи грудьми вперед, дитина підходить до обруча, ступає крок вперед, присідає, просуває вперед голову й тулуб, потім – другу ногу (мал. 30).

         При підлізанні та пролізанні боком дитина повертається лівим або правим боком, робить широкий крок вперед, нахиляється, просуває вперед голову й тулуб, а після цього – другу ногу (мал. 31).

         Для дітей другої молодшої та середньої груп значну складність становлять вправи з лазіння по гімнастичній стінці й похилій драбинці.

         При лазінні по цих знаряддях вони погано координують рухи ніг та рук, часто виявляють нерішучість. Тому молодших дітей спочатку навчають лазінню приставним кроком: дитина тримається обома руками за один східець, ноги теж на одному східці, потім вона переставляє по черзі руки і ноги на наступний щабель і т.д.

         Швидкість лазіння в молодших дошкільнят дуже повільна, тому кожна дитина виконує вправу у своєму індивідуальному темпі. Під час виконання цієї вправи вихователь звертає увагу дітей на необхідність міцно триматися за східець (обхоплювати його зверху чотирма пальцями, а знизу великим, ноги ставити серединою стопи на східець). У разі потреби дитині надають необхідну допомогу, підтримують її або дають певні рекомендації.

         Для молодших дітей більш легкою є вправа у лазінні по похилій драбинці (під кутом 20-25°). Вона має невеликий нахил, а це збільшує стійкість дитини під час лазіння, їй більш зручно переставляти руки та ноги із східця на східець. Тому доцільно починати навчання у лазінні з похилої драбинки, а потім пропонувати виконувати його на гімнастичній стінці.

         У середній групі вправи з лазіння та повзання закріплюються і удосконалюються! Вихователь домагається, щоб дошкільнята не пропускали східців під час лазіння по гімнастичній стінці та драбинці вгору і вниз, не ставили одночасно руки та ноги на один східець, а переступали б через нього однією ногою (висота лазіння 1,5-2 м). Під час виконання цих вправ вихователь стоїть поруч і за необхідності допомагає дитині.

         Лазіння по гімнастичній стінці та драбинці потребують від дітей певного рівня розвитку м'язової сили, спритності та уваги. Ці якості ще недостатньо розвинуті у дошкільнят. Тому ці вправи виконуються у довільному для дитини темпі.

         Перед дітьми старшої групи під час виконання вправ з лазіння та повзання ставлять підвищені вимоги: пересуватися приставним кроком з одного прольоту гімнастичної стінки до іншого, лазити перемінним кроком (різнойменним та однойменним способами) ритмічно, не пропускаючи східців, з правильною координацією рухів рук та ніг.

         При різнойменному способі лазіння діти спочатку перестав­ляють ліву руку й праву ногу, а потім – праву руку й ліву ногу. При однойменному способі одночасно пересувають праву руку й праву ногу, потім - ліву руку й ліву ногу (мал. 32).

         У цій групі дітей навчають лазінню по канату. Виконується ця вправа так: з положення вису на прямих руках зігнути ноги і підтягнути їх якнайвище, обхопити канат колінами і підйомами ніг; затискуючи канат ногами; випростати ноги, одночасно згинаючи руки і підтягуючи тулуб вгору; перехватом рук по черзі вгору перейти в положення вису на прямих руках (мал. 33).

         Старші дошкільники досить швидко оволодівають вправами у перелізанні через гімнастичну лаву або колоду. Найбільш поширені два способи перелізання. Перший – дитина лягає на груди та живіт уздовж лави, переносить спочатку на протилежний бік ноги, потім руки або одну ногу й руку; а потім – іншу ногу й руку. При другому способі діти сідають на лаву (колоду) і, тримаючись за неї руками, переносять одночасно або по черзі ноги й перелізають на інший її бік. 

         Дітям цього віку пропонують виконання корисної для них вправи – повзання по-пластунськи на підлозі. Дитина лягає щільно на підлогу обличчям донизу: підтягує праву (ліву) ногу і одночасно витягує якомога далі ліву (праву) руку; відштовхуючись зігнутою ногою, просуває тіло вперед, підтягує другу ногу, витягує другу руку і продовжує рухатися вперед. Голову під час повзання не слід високо піднімати.

         Для дітей підготовчої до школи групи доцільно поєднувати різні види повзання та лазіння. Наприклад, проповзти в упорі стоячи по похилій дошці, один кінець якої закріплено на гімнастичній стінці на висоті 35-40 см, підвестися, тримаючись за щаблі; піднятися по гімнастичній стінці різнойменним способом і опуститися вниз. Лазити по гімнастичній стінці (парканчику) до верхнього щабля з наступним перелізанням на протилежний бік стінки. Ця вправа виконується на майданчику, де обидва кінці стінки відкриті для вільного підходу до неї. Вихователю зручно виконувати страховку з того боку, де дитина буде спускатися.

         Під час прогулянок з метою удосконалення в дошкільників рухів з лазіння та підлізання використовують природні умови на території дитячого садка та за його межами. Діти всіх вікових груп вправляються у перелізанні через колоду (дерево, що лежить на землі). Підлазять під низькі гілки дерев та кущів. Старші – вправляються у лазінні вгору (до 2-2,5 м) по похилому дереву, спираючись ступнями та тримаючись руками, і спускаються з нього вниз.

         Вправи з лазіння потребують правильної організації дітей, хорошої дисципліни і за необхідності страховки з боку вихователя.

         В усіх дошкільних групах вправи з лазіння та підлізання удосконалюються в різноманітних рухливих іграх: «Квочка та курчата», «Миші в коморі», «Мавпочка», «Діти та вовк», «Ведмідь і бджоли», «Переліт птахів», «Пожежники на навчанні», «Мисливці та мавпи» та ін.

1.     Методика навчання дітей різних вікових груп різним видам лазіння: організація дітей, послідовність навчання, прийоми навчання  окремих видів рухів, попередження і виправлення помилок, дозування фізичного навантаження, прийоми страховки та попередження травм, вимоги до фізкультурного інвентарю і місць проведення занять, музичний супровід.

2.     Загальна характеристика ігор-розваг, їх значення. Підбір, організація і проведення ігор-розваг в різних вікових групах в дошкільних закладах (кеглі, серсо, кільцекид, більбоке).

1. Методика навчання. Спочатку дітей навчають повзання, підлізання, пролізання, а вже згодом перелізання, вилізання та лазіння.
         Повзання. На першому році життя дитини це основний спосіб пересування. Він дає змогу активно ознайомлюватися з навколишнім світом.
З двох з половиною місяців проводяться підготовчі вправи до повзання: дитину кладуть на живіт, щоб вона вище піднімала верхню частину тулуба й довше утримувала її в такому положенні, спонукають перевертатися із спини на живіт і підлізати до предметів. Можна ставити на деякій відстані від дитини іграшку й спонукає взяти її. Якщо дитина не поповзе самостійно, їй потрібно підставити праву руку під ступні, згинаючи їй ноги в колінах і тазостегнових суглобах, допомагаючи відштовхнутися від долоні дорослого.
Коли дитина навчиться ходити, повзання на животі використовується як фізична вправа в усіх вікових групах. Включається воно й у фізкультурне заняття.
         Техніка повзання відносно проста: треба присісти і стати на коліна, виставити вперед ліву руку й опертися на неї; покласти праву ногу на підлогу, опертися об підлогу правою рукою, витяг¬нути ліву ногу й лягти щільно на підлогу животом. Це вихідне положення. Самий рух виявляється в тому, що спочатку витягається права рука і одночасно підтягується до живота коліно дуже зігнутої лівої ноги. Тулуб при цьому злегка повертається вліво. Потім, згинаючи праву руку й розгинаючи ліву ногу, пересувають тіло вперед. Далі рухи повторюються у такому самому порядку. При цьому не слід високо піднімати голову.

         З дітьми 6—7 років, більш фізично підготовленими, проводиться повзання за допомогою самих рук (на підлозі та на лаві). Спочатку виноситься вперед ліва рука, потім права. Нею робиться захват (за лаву) на одному рівні з лівою рукою. Тіло підтягується з допомогою обох рук. Можна виносити спочатку праву руку, тоді захват лівою робиться на одному рівні з правою. Підтягувати тіло можна й однією рукою.
При повзанні на карачках спираються на кисті рук, коліна й пальці ніг. Зігнуту праву ногу, підтягують під груди, ліву руку виставляють уперед і пересувають тіло до повного випрямлення» лівої ноги. Потім так само підтягують під груди ліву ногу, праву руку виставляють вперед і просувають уперед тіло. Далі рухи по-вторюються у тому самому порядку.
Повзати можна також на колінах і кистях, на колінах і ліктях, на боку . Складніше повзання лежачи на спині. Захопивши зігнутими ру¬ками: краї лави, дитина ковзає по ній, розгинаючи й знову згинаючи руки. Руки та ноги при повзанні пересуваються однойменним та різ¬нойменним способами. При однойменному способі рух починається з правої руки та правої ноги, потім підключаються ліва рука та ліва нога. При різнойменному способі спочатку пересуваються права рука та ліва нога, потім ліва рука та права нога.
Повзати можна по підлозі, а також по дошці, лаві і колоді (го¬ризонтальним і похилим), по драбинці вгору і вниз. Коли діти освоять основні способи повзання, вводяться різні ускладнення, наприклад штовхати м’яч головою. З неприхованим інтересом виконують вони завдання повзати на карачках по мотузку, який лежить на підлозі. Дитина пересувається різними способами: руки по черзі переставляються вперед по мотузку, ноги зліва та справа від нього; ноги на мотузку, руки зліва та справа від нього; руки й ноги на мотузку.

         Підлізання діти опановують з другого року життя. Підлізати можна головою вперед, ногами вперед, боком (правим, лівим). При підлізанні головою вперед спочатку дитина, нахилившись, проносить голову, потім, прогинаючись у спині, пересуває одну ногу, потім другу.
При підлізанні ногами вперед спочатку пересувається одна нога, потім прогинаються спина та опускається голова, після чого пе¬реставляється друга нога.

         При підлізанні боком спочатку пересувається одна нота, потім прогинається спина й проноситься голова, а після цього перестав¬ляється друга нога.

         Після підлізання дітям корисно виконати вправу для випрям¬лення тулуба: підстрибнути і ударити в брязкальце; відштовхнути м’яч, який висить у сітці. Закріпленню вмінь і навичок у підлізанні допомагають рухливі ігри («Квочка і курчата» та ін.).

         Пролізання в обруч виконується різними способами. Один з них — знизу догори: дитина тримає обруч в руках горизонтально, пролізає спочатку однією ногою, потім другою, далі піднімає обруч над головою і повертається у вихідне положення. Другий спосіб — зверху вниз обруч піднімається прямими руками над головою, потім опускається зверху вниз, і дитина переступає через нього. Діти люблять також пролізати у вертикально поставлені обручі (спочатку голова, рука та нога, потім друга рука та нога), у просвіти між рейками драбини, поставленої на ребро (з одного «віконця» в друге).
         Перелізання через предмети (колоду, гімнастичну лаву). Один з найпростіших способів — лежачи на животі вздовж колоди перенести по черзі спочатку ноги, а потім руки. Другий — перенести одну руку, потім по черзі ноги, а після цього другу руку. Третій спосіб — перенести по черзі спочатку руки, потім ноги. Щоб діти з більшим інтересом виконували вправу, їм дають завдання перелізти через колоду і принести іграшку. Завдання ускладнюється тим, що ставлять 2—3 лави на деякій відстані одна від одної і пропонують через них перелізати.

         Вилізання на предмети (ящик, пеньок, колоду та ін.) застосовується з другого року життя. Дітей спочатку вчать вилазити та злазити з допомогою ніг і рук. Дитина держачись руками за предмет, ставить одну ногу потім другу при злізанні вона опускає ноги по черзі. Далі навчають вилізати на предмет, ставлячи ноги по черзі, а спускаючись, сходити або сплигувати. Висота предмета збільшується від 10 до 40 см.

         Лазіння рекомендується в усіх вікових групах. У кінці першого року життя використовується похила драбина (вона стійкіша). Висота її постійно збільшується від 1 до 2м.

         З дворічного віку застосовується вертикальна драбина. Висота її також поступово збільшується з 1 до 2,5м. відстань між рейками 12-15см, просвіт 70-90см. У старшому віці для залітання використовується мотузяна драбина.
Лазіння виконується приставним і змінним способами (які чергуються). У першому випадку дитина ставить на рейку спочатку одну, а потім другу ногу, після цього по черзі переносить руки на вищу рейку. При змінному способі правою рукою береться за рейку і одночасно переставляють ліву ногу; потім лівою рукою беруться за наступну рейку та водночас праву ногу переставляють на другу рейку.

         При лазінні по гімнастичній стінці застосовується однойменний (пересувається одночасно права рука і права нога, ліва рука та ліва нога) і різнойменний способи (ліва рука та права нога та ліва рука — перехресна координація).

         При навчанні лазіння по гімнастичній стінці необхідно забезпечити страхування. Зокрема рекомендується на підлогу покласти мати, а вихователю стояти поряд і бути готовим допомогти дитині яка виконує вправу.

         Перелізання з одного просвіту гімнастичної стінки на другий виконується боком. Можна спочатку переставити в сторону праву руку та праву ногу. Потім приставити ліву руку та ліву ногу або по черзі обидві руки та обидві ноги.

1.     Визначення, значення,  види стрибків; особливості виконання дітьми. Техніка виконання різних видів стрибків.

2.     Визначення і значення рухливої гри. Теорія розвитку рухливих ігор. Класифікація рухливих ігор. Варіантність рухливих ігор та їх ускладнення. Характеристика рухливих ігор для кожної вікової групи.

1. Визначення, значення, види стрибків.

         Стрибки є цінним засобом фізичного розвитку. Вони сприяють зміцненню м’язів ніг, спини, живота, розвивають координацію рухів, окомір, силу, спритність.

         Стрибки – це швидкісно-силовий рух, пов’язаний з переміщенням людини у просторі.

         Багато видів стрибків є цінним засобом виховання. Вони викли­кають необхідність проявити сміливість, рішучість, це особливо важ­ливий момент для розвитку несміливих дітей.

         Вправи з стрибків позитивно впливають на організм дітей: спри­яють зміцненню м’язів і зв’язок нижніх кінцівок, удосконаленню ко­ординації рухів, розвитку спритності. Однак слід пам’ятати, що невміле застосування цих вправ (не підготовленість місця приземлен­ня, не додержання програмових вимог щодо висоти стрибка і т.д.) мо­же призвести до виникнення у дітей плоскостопості, а також до травм.

         В програмі дитячого садка пропонуються нормативи, що підвищують­ся від групи до групи, зростають вимоги до техніки, поступово вво­дяться різні види стрибків. Діти всіх вікових груп широко викорис­товують різноманітні стрибки в життєвих та ігрових ситуаціях. Вони відчувають погребу стрибати. Малюки намагаються зістрибувати з будь-якої висоти, на яку їм вдалося влізти (лаву, сходинку, пеньок, сті­лець) перестрибують камінці, палиці, калюжі. В старшому дошкільному віці діти Із зацікавленням стрибають через скакалку, оволодівають стрибками з розбігу, змагаються у дальності стрибків.

Види стрибків.

         Стрибки належать до рухів ациклічного типу, в яких немає фаз, що повторюються. Характерна особливість-чітко виражений "політ". Виконання стрибка погребує узгодженої праці багатьох м’язів, коор­динації рухів, це можливо при певній підготовленості опорно-рухо­вого апарату дитини. Тому, виходячи з анатомо-фізіологічних можли­востей дітей, тільки в певній віковій групі їх навчають тому або іншому виду стрибків.

         Існують різноманітні види стрибків, в дитячому садку використо­вуються: підскоки на місці, з пересуванням, стрибки з місця, з роз­бігу в довжину і висоту, стрибки з висоти; широко розповсюджені стрибки зі скакалкою як різновид підскоків.

Особливості виконання дітьми.

         - підстрибуючи, рухаються на прямих ногах;

         - не використовують замах рук для інтенсивного стрибка;

         - замах не погоджений з поштовхом;

         - відштовхуються однією ногою у стрибках з місця;

         - відштовхуються в’яло, слабко, траєкторія низька, коротка;

         - зістрибуючи, приземлюються на прямі ноги, на всю ступню;

         - приземлення не стійке;

         - зупинка перед стрибком у довжину з розбігу або у висоту, роблять поштовх обома ногами.

 Техніка виконання різних видів стрибків.

         Підстрибування - один з перших видів стрибків, доступний маленькій дитині. Виконується як декілька ди­намічних невисоких стрибків поштовхами носків обох ніг або однієї ноги з незначним згинанням ніг в колінах. Підскоки можна регулювати ударами в бубон, оплесками, музичним супроводом, які залучають дітей підстрибувати в  рівному темпі або з прискоренням та уповільненням.

        

Стрибок вгору з місця

         Стрибок вгору з місця – добре тренує силу поштовху, розвиває стрибучість, вміння концентрувати м’язові зусилля, поєднуючи силу із швидкістю. Виконується він поштовхом пружних ніг з незначним розгинання стоп.

         На початку розучування діти роблять помилки: низько присідають перед поштовхом, сильно нахиляються вперед. Поступово вихователь добивається від дітей правильної техніки: прямого положення тулуба, одночасно виправлення обох ніг при відштовхуванні, приземлення на носки ніг з незначним згинанням ніг в колінах, легких та ритмічних рухів. З метою виконання  активного стрибка вгору дітям пропонують дістати предмет – м’яч, стрічку, дзвіночок, гілку дерева, ударити в бубон.

Стрибок у глибину

         Стрибок у глибину  з невисоких предметів закріплюють вміння одночасну відштовхуватись обома ногами, активно розвивати стопи і правильно приземлятися, для дошкільників стрибок в глибину є само­стійнім видом стрибка. Крім того це вміння часто використовується як заключний рух після вправ з рівноваги, лазіння, у рухливих іграх. Цей стрибок часто застосовують при подоланні природних перешкод. Спочатку перед зістрибуванням дитина намагається низько присісти, інколи навіть нахилитися вперед, їй стає не так страшно, земля ближ­че. Однак виконати так стрибок складніше, бо з глибокого присідання багато сил погребує відштовхування, підняття центру тяжіння.

         Вихователь повинен показати та навчити дітей правильному ви­хідному положенню, при якому ноги розставлені на ширину стопи, ко­ліна злегка зігнуті, корпус прямий, руки злегка відведена, назад, голова піднята. При енергійному відштовхуванні вперед-вгору діти встигають у польоті розігнути ноги в колінах, руки підняти вперед. Приземлившись на носки дитина встає на всю стопу, зберігаючи рівно­вагу, намагається тримати голову та корпус прямо, дивитися вперед. Одночасно з випрямленням ніг, руки опускаються до низу, потім вино­сяться вперед. При втраті рівноваги під час приземлення треба вміти спокійно зробити крок вперед або в сторону. Де особливо важливо у стрибках з природних перешкод (пагорби, пеньки). Чим вище стрибок, тим важче м’яко приземлитися.

Стрибки у довжину з місця

         Техніка стрибка в довжину з міс­ця майже однакова для виконання дітьми різних вікових груп. Вихід­не положення перед стрибком - "старт плавця" (ноги напівзігнуті, тулуб нахиляється вперед, руки відведені назад-в сторони). Відштовхуючись обома ногами, одночасно роблять мах руками вперед-вгору. В польоті ноги згинаються в колінах і виносяться вперед. Під час приземлення дитина присідає і виносить руки вперед-всторони, забезпечуючи тим самим м’яке і стійке приземлення.

Стрибки у довжину з розбігу

         Цей стрибок один з найскладні­ших видів руху у дошкільників, тому він розучується у старшій гру­пі. Основна мета початкового етапу формування навички цього стрибка - навчити відштовхуватися однією ногою і стійко приземлятися на обид­ві ноги.

         Стрибок у довжину з розбігу виконується так: розбіг рівно при­скорений, останній крок вперед перед відштовхуванням трохи укоро­чується; відштовхування виконується однією ногою, рухи при цьому роблять мах уперед -вгору; у фазі польоту ноги згинаються в колінах і перед приземленням виносяться вперед; приземлюються на п’ятки або на всю ступню, для стійкості руки виносять вперед - в сторони.

Стрибки у висоту з розбігу

         За своєю структурою цей рух подібний до стрибка у довжину з розбігу. Дошкільники виконують його також способом "зігнувши ноги", є тільки невелика відмінність в характері відштовхування.

         У цьому стрибку розбігаються перпендикулярну до перешкоди (мо­тузка гумова або нитяна закріплена на двох стояках), відштовхуються однією ногою з одночасним рухом рук вгору; у фазі польоту ноги мак­симально згинають в колінах і підтягують до грудей; приземлюються на обидві ноги, виносячи руки вперед - в сторони.

Стрибки зі скакалкою

         Займають значне місце в роботі з дош­кільниками. Вони сприяють розвитку витривалості, тренують почуття ритму, зміцнюють – серцево-судинну та дихальну системи, м’язи ніг. З стрибках з короткою скакалкою діти проявляють велику активність, особливо дівчатка. Багато хто з них самостійно оволодіває стриб­ками. Стрибки зі скакалкою не потребують сильного поштовху, стрибок над скакалкою невисокий. Тому но­ги при приземленні згинаються на стільки, щоб виконати слідуючий поштовх, носки після відштовхування витягнуті, корпус прямий. Ска­калку треба перевертати кистями та передпліччями рук, плечі не по­винні рухатися.

         Стрибати можна через коротку та довгу скакалку. Більш легким вважають стрибки через довгу скакалку, яку тримають і повертають двоє, а третій стрибає. В цьому русі виконуються тільки стрибки, дитина вільна від обертів скакалки. Але в той же час дитині тре­ба добре відчувати запропонований темп стрибків, підстроюватись до нього, а це викликає труднощі. Довга скакалка не повинна бути лег­кою, бо вона не зможе торкатися землі. Товщина її 40мм, довжина 4 м.

Зстрибування на підвищення

         Використовується для навчання дітей розбігу і поштовху. Наявність конкретної перешкоди - широка лава, банкетка, колода 30 см, плоский камінь пагорбок - полегшує дітям рухову задачу, їм зрозуміле та цікаве завдання - заскочити на підвищення.

         Перші спроби виконуються з місця поштовхом обох ніг, приземлен­ня також на обидві ноги. Потім пропонується заскочити з 3-4 кроко­вого розбігу. Дитина відштовхується однією ногою, стрибає на переш­коду вишиною 10-15 см в положєнні випаду однієї ноги вперед, а потім переносить і іншу ногу.

 

2. Рухлива гра – це складна рухова, емоційно забарвлена діяльність, обумовлена, точно встановленими правилами,  які допомагають виявити кінцевий результат.

         Рухливі ігри є провідним видом діяльності у  дошкільників, бо діти розвиваються.

         Рухливі ігри здійснюють вплив на фізичний розвиток і загартування дітей: вони  укріплюють і розвивають опорно-руховий апарат, тобто кістково – м’язову   систему. Це сприяє правильній поставі, формуванню  вигинів хребта і сплетіння стопи, нарощення м’язової  маси, яка захищає внутрішні органи і сприяє правильному функціонуванню  травлення і виділення, поліпшенню нервової системи і шкіри. В процесі рухливої гри діти задовольняють свою потребу в рухах, виховується любов до спорту, прагнення до  кращого результату, в процесі ігор відбувається розумовий, фізичний, моральний,  естетичний розвиток. Відбувається формування чесності, взаємодопомоги.

         Значно впливають рухливі ігри і на моральне виховання дошкільнят. Свої дії учасники гри підпорядковують її правилам і чітко їх дотримуються. Правила регулюють поведінку дітей, сприяють вихованню свідомої дисципліни, привчають відповідати за свої вчинки, розвивають почуття товариства. Таким чином, рухлива гра виховує у дошкільнят позитивні риси характеру: рішучість, сміливість, чесність, культуру поведінки в колективі та ін

         Ігри ефективно впливають на розумовий розвиток дитини, допомагають йому уточнити уявлення про навколишній світ, про різні явища природи, розширюють кругозір. Виконуючи різноманітні ролі, імітуючи дії тварин, птахів, комах, діти на практиці застосовують набуті знання про їхнє життя, поведінку, способи пересування і т.д. У процесі гри вони обмірковують, як їм краще виконати ту чи іншу дію (ігрове завдання), розмовляють між собою, ведуть підрахунок попадань в ціль, спійманих гравців. Все це сприяє розвитку мови, швидкості мислення, творчості та кмітливості.

         Чітке і швидке виконання рухів, узгодженість дій під час гри, барвисті посібники формують естетичні почуття, привчають бачити красу рухів. У грі зароджується інтерес до праці, розвивається повагу до неї , вміння швидко входити в потрібний темп і ритм роботи, чітко виконувати різноманітні ігрові завдання .

         Підкреслюючи важливість ігор для всебічного розвитку дошкільників, Н. К. Крупської відзначала, що для дитини гра - це навчання, праця і одночасно серйозна форма виховання. Не випадково дошкільний вік називають «ігровим віком ».

Теорія розвитку рухливих ігор.

         За всіх часів усі народи мали свої національні ігри і в них виявляли свої особливі оригінальні риси, напрямки думок.  Кожний народ створював свої національні ігри. Без ігор не обходилось ні одне народне свято. В іграх змагалися цілі групи дітей. Проводились ігри, як правило, на вулиці, на свіжому повітрі, завдяки чому ставали важливим засобом оздоровлення.

         Багато ігор передавались в спадок від старших часів, коли вони були в свій час формами культу, явищами життя. Характерні риси, що супроводжують мало не всі українські народні ігри є світлий радісний гумор, яскрава зображувальність.

         Вчені педагоги й психологи  звертали чималу увагу на ігри.

Ще представники античної педагогіки, яка поряд з іншими галузями знань входила до складу єдиної у ті далекі часи науки-філософії, цікавились грою, вбачали в ній один із засобів гармонійного розвитку особистості. Платон високо оцінював педагогічне значення гри. Аристотель зазначав: "До п'яти років, коли ще не варто починати практичне навчання дитини, треба заохочувати її рухатись стільки, скільки необхідно, щоб організм не був бездіяльним". Ігри народів стародавньої Греції були одним із важливіших засобів фізичного розвитку.

Класифікація рухливих ігор. Варіантність рухливих ігор та їх ускладнення.

Класифікація рухливих ігор

1 Ознака: Історично складена. 1) елементарні ігри: сюжетні і несюжетні. „У ведмедя у бору” – це гра сюжетна; несюжетні – «Ловитка».  Та ігри-забави, „Сорока ворона”, „Кукушка”. 2) складні ігри: спортивні „Бадмінтон”, з елементами спорту, „Футбол”, „Волейбол”.

2 Ознака: За руховим змістом ( з ходьбою, бігом) „Каравай”, „Ловитка зі стрибками, з метанням, рівновагою.

3 Ознака:  за ступенями навантаження: ігри  малої, середньої і великої рухливості: малої - „Знайди і промов”, середньої - „Ігри-хороводи”, «Подоляночка», „Каравай”, „Галя по садочку ходила”,  великої – «Квач», «Ловитка», «У ведмедя у бору».

Варіативність рухливих ігор

         Для забезпечення повноцінного розвитку дитини у грі важливо змінювати умови її проведення, правила та урізноманітнювати способи виконання рухових дій.

         Є безліч варіантів проведення рухливих ігор. Зміна варіантів проведення дає змогу вихователю використовувати рухливі ігри доцільніше, ускладнюючи завдання відповідно до рухливої підготовленості дітей.

         Видатний педагог С. Русова застерігала педагогів від організації одноманітних ігор, досить влучним з цього приводу є її висловлювання: "Не треба ігри механізувати, а ширше давати дітям можливість до гри вносити щось нове, якусь іншу комбінацію, свої творчі ремарки".

Рухливі ігри ускладнюються з метою:

·  забезпечення стійкого інтересу у дітей до гри;

·  спонукання дітей до удосконалення рухових вмінь і навичок, збагачення власного рухового досвіду;

·  вирішення багатопланових розвивальних та виховних завдань.

         Ускладнення вводяться в гру поступово, залежно від рівня засвоєння дітьми правил гри, якості виконання ігрових завдань.

Варіанти ускладнень рухових ігор:

·   змінити форму організації: дітей закличками закликають до гри або збирають за умовним сигналом та домовленістю наперед, можна за дорученням покликати всіх, потім діти шикуються в колону, коло, шеренгу, ланки, зграйкою;

·   ускладнити рухові завдання: збільшити довжину чи висоту стрибка, відстань для метання;

·   змінити форму рухів у (спочатку діти біжать, потім оббігають перешкоди (обручі, куби); на вулиці: кущі, пеньочки) і ці зміни впливають на розвиток у дітей швидкості бігу, а змінюючи біг по прямій на біг з вивертанням, вихователь створює умови для розвитку у дітей спритності;

·   ввести додаткові правила: не можна вибігати за межі майданчика; не можна бігти раніше від певного сигналу, займати не будь-яке місце, а лише доторкнутися рукою тощо;

·   ввести додаткові основні рухи: ходьба і біг доповнюються підлізанням, перелізанням через доріжку;

·   збільшити кількість тих, хто ловить. Наприклад, у грі "У ведмедя у бору" спочатку 1 ведмідь, потім 2-3;

·   ввести нові ролі: наприклад, у грі "Два морози", з`являються ще два літа, які розморожують морозів;

·   ускладнити правила гри додатковими умовами: наприклад, у грі "Кіт і миші" миші можуть бути пійманими і котом, і мишоловкою-тобто шнуром, якщо під час підлізання зачеплять його;

·   змінити темп руху. Для цього Н. Потєхіна в цій самій грі пропонує розкидати по кімнаті дрібні кубики-їжу для мишей. Миші, щоб не залишитися голодними, мають зібрати їжу і на сигнал вихователя віднести її у нірку. Такі умови спонукають дітей до збільшення темпу рухів, адже дітям потрібно і їжу зібрати, і втекти від кішки;

·   дітям дається можливість самостійно обирати доцільний спосіб виконання основного руху, в залежності від умов його виконання, для ефективного вирішення рухового завдання.

Висновок: Отже, варіативність рухливих ігор дає можливість вихователям проводити рухливі ігри більш цікаво та різноманітно.

Характеристика рухливих ігор для дітей І молодшої групи.

Рухливі ігри мають

- зміст;

- сюжет;

- рухові завдання (несюжетні)

- ролі;

- правила;

- рухові дії

Характеристика рухливих ігор дітей І мол. гр.

- сюжет ігор доступний  розумінню дітей;

- правила прості, тісно пов’язані з сюжетом;

- велике місце відводиться ігровим вправам (несюжетним іграм) з простими руховими завданнями;

- всі діти виконують однакові ролі і рухи, які досить прості;

- роль ведучого спочатку виконує вихователь; пізніше вихователь на цю роль призначає дитину.

Характеристика рухливих ігор для дітей ІІ молодшої групи.

Рухливі ігри мають

- зміст;

- сюжет;

- рухові завдання (несюжетні)

- ролі;

- правила;

- рухові дії

Характеристика рухливих ігор дітей ІІ мол. гр.

- сюжети ігор урізноманітнюються: разом з відтворенням дій тварин, птахів, руху транспорту, з’являються завдання на впізнання та запам’ятовування предметів, форм, кольорів, звуків;

- більшість ігор мають розгорнутий сюжет та обумовлені ролі, які визначають ігрову поведінку дітей («Квочка і курчата», «Кіт та миші»);

- мають місце ігри зі співом і римованим текстом;

- рухові завдання ускладнюються, особливо в несюжетних іграх (кинути м’яча, наздогнати його, підняти)

- правила ускладнюються: діяти у відповідності з сюжетом гри, рухатися певним способом і в заданому напрямку, звертати увагу на виразність рухів;

- виконання ролі ведучого часто бере на себе вихователь;

- залучає більшість дітей виконувати головну роль в різних іграх.

Характеристика рухливих ігор для дітей середньої групи.

Рухливі ігри мають

- зміст;

- сюжет;

- рухові завдання (несюжетні)

- ролі;

- правила;

- рухові дії

Характеристика рухливих ігор дітей середньої гр.

- різноманітність сюжетів пов’язана з збільшенням знань дітей про явища оточуючого життя;

- ускладнюються взаємодії дітей у грі;

- вводяться ігри з ловінням та вивертаннями;

- результат деяких ігор залежить від узгоджених дій двох або декількох дітей  («Знайди собі пару», «Чия ланка швидше збереться»);

- в деяких іграх роль ведучого можуть виконувати двоє-троє. Вже кожна дитина може виконувати головну роль;

- до несюжетних ігор може бути внесено елементи змагання («Збий кеглю», «Школа м’яча»);

- правила ускладнюються: вводяться обмеження (ловити тільки торкнувшись, зразу відходити в бік);

- за порушення правил вихователь може зупинити гру, показати в чому неправильність дій дітей.

Характеристика рухливих ігор для дітей старшої групи.

Рухливі ігри мають

- зміст;

- сюжет;

- рухові завдання (несюжетні)

- ролі;

- правила;

- рухові дії

Характеристика рухливих ігор дітей старшої  гр.

-         Зміст ігор ще більше ускладнюється. Вимагаються нові сюжети, деякі з них відтворюються професійні дії людей «Пожежники на навчанні», «Мисливці і зайці» та ін.;

-         в деяких іграх виконують декілька різних ролей («Гуси-лебеді») велике місце мають ігри типу«Ловитка» та з елементами змагань («Хто швидше до прапорця)». Спочатку змагання індивідуальні, а потім колективні;

-         правила стають складними і потребують точності їх виконання;

-         правила сприяють формуванню вміння керувати своєю поведінкою;

-         діти проявляють самостійність в виборі гри, домовляються між собою про гру, ролі, правила. Вихователь привчає дітей справедливо оцінювати дії товаришів і свої.

1.     Методика навчання дітей різним видам стрибків: організація дітей, послідовність навчання, прийоми навчання  окремих видів рухів, попередження і виправлення помилок, дозування фізичного навантаження, прийоми страховки та попередження травм, вимоги до фізкультурного інвентарю і місць проведення занять, музичний супровід.

2.     Методика проведення рухливих ігор для кожної вікової групи. Збір на гру, зацікавлення грою, організація дітей на гру, пояснення  гри, розподіл ролей, розмітка майданчика, розміщення дітей, роздача інвентаря, атрибутів до гри; команди і сигнали до початку дій, особливості  керівництва рухами, поведінкою дітей  різних  вікових  груп в процесі гри, темп виконання фізичних вправ і дозування фізичного навантаження. Моторна щільність. Тривалість і повторення гри в цілому. Рухливі ігри під музику.

1. Методика навчання дітей різних вікових груп різними видам стрибків.

Стрибок у довжину з місця. Техніка стрибка у довжину з місця майже не відрізняється у дітей різних вікових груп. Вихі­дне положення перед стрибком – «старт плавця» (ноги на­півзігнуті, тулуб нахилений вперед, руки відведені у сторони — назад). Відштовхування виконується обома ногами, одночасно руками роблять мах вперед-вгору. В польоті ноги згинаються в колінах і виносяться вперед. Під час приземлення дитина при­сідає й ставить руки вперед – у сторони, забезпечуючи тим самим м’яке й стійке приземлення.

         Навчання дітей другої молодшої групи стрибка у довжину з місця починають після того, як вони навчаться підстрибувати на обох ногах на місці та з просуванням вперед (як зайчики, м’ячики).

Розучування стрибка проводиться цілісним методом, при цьому увага дітей зосереджується на тому елементі, який у них гірше виходить. Діти четвертого року життя добре розуміють словесні зауваження, зроблені в доступній для них формі, і точно копію­ють показаний рух. Спочатку їм пропонують стрибати через стрічку або «струмок» шириною 15-20 см, викладений з двох стрічок. Така конкретизація завдання дає можливість виконати стрибок не на повну силу, завдяки чому діти точніше диференціюють м’язові відчуття, що є необхідною умовою для оволодіння правильною структурою руху. Відстань стрибка в довжину з місця поступово збільшується до 45-50 см.

         Найскладніші елементи стрибка для дітей цього віку – поєднання маху руками з одночасним відштовхуванням обома ногами та м’яким приземленням. Щоб дошкільники правильно й швидко оволоділи цими елементами, треба давати їм підвідні вправи: махи прямими руками вперед, як «пташки», з підніманням на носки; стрибки на місці, як «м’ячики»; стрибки з просуванням вперед, як «зайчики» та ін. Після кількаразового виконання цих вправ мах руками в дітей стає широким і енергійним, а приземлення більш м’яким і стійкішим.

         Діти другої молодшої групи, виконуючи стрибок у довжину з місця, приземляються на п’ятки з подальшим перекатом на всю ступню, що пояснюється недостатнім розвитком їхнього опорно-рухового апарата. Тому, щоб запобігти різким стресам і травмам, на місце приземлення слід класти м’який килимок, а на майданчику стрибати в яму з піском. Ця вимога обов’язкова й для інших вікових груп.

За даними наших досліджень, цей стрибок правильно виконують хлопчики – 37% , дівчатка – 38% .

         Дітям середньої групи цей рух вже відомий, тому перед вихо­вателем стоїть завдання досягти більш високої якості в його виконанні. У дошкільнят п’ятого року життя спостерігаються такі характерні помилки: неправильне вихідне положення – діти погано згинають ноги, низько опускають голову; не одночасно відштовхуються обома ногами, роблять слабкий мах руками під час відштовхування, жорстко і неспокійно приземляються. Вихователь повинен вказувати на всі ці помилки в процесі вдосконалення стрибка у довжину з місця на заняттях та прогулянках. У цій групі діти стрибають через «струмок», ширина якого збільшується до 70-80 см. Окремі елементи стрибка вдосконалюються в ході цілісного виконання руху, без виділення їх з усієї системи. Виконання стрибка у довжину з місця без помилок у цій групі значно зростає порівняно з молодшими дітьми – у хлопчиків – 78% , у дівчаток – 76% .

         У старшій групі вдосконалення стрибка здійснюється так: стрибок через «струмок» з поступовим збільшенням його ширини до 90 см; стрибки з просуванням вперед, як «жабки», 4-6 разів підряд. Слід пам’ятати, що рух виконується краще, коли дитина відштовхується не на повну силу, тому ширину «струмка» треба збільшувати поступово з 70 до 90 см, регулюючи цим зусиллям дітей під час виконання стрибка. Правильно виконують цей рух 90% хлопчиків та 86% дівчаток.

         Стрибок у глибину (з невисоких предметів). Вчити стрибати у глибину краще тоді, коли діти вже вміють стрибати в довжину з місця, бо нові навички завжди ґрунтуються на попередньому руховому досвіді. Стрибок у глибину має таку саму структуру побудови руху, як і стрибок у довжину з місця. Відмінність лише в характері відштовхування та в ступені навантаження на опорно-руховий апарат дитини під час приземлення.

         У другій молодшій групі з перших занять треба ставити завдання навчити дітей правильно відштовхуватися й стійко приземлятися. Для цього з двох стрічок роблять «стежку» шириною 20 см, кладуть її на відстані 50 см від куба (висотою 15-20 см) або гімнастичної лави, з якої виконуватиметься стрибок, і пропонують дітям точно приземлитися на «стежку». Щоб виконати це завдання, треба правильно відштовхуватися вперед-вгору.

         Від дітей четвертого року життя не варто вимагати точного виконання всіх елементів стрибка у глибину (енергійно відштов­хуватися з одночасним махом руками вгору і постановки їх вперед — в сторони під час приземлення). Важливо, щоб на цьому етапі вони оволоділи загальною структурою стрибка.

         Дошкільнята досить швидко оволодівають цим видом стрибка. Однак треба завжди пам’ятати, що неправильне приземлення (на прямі ноги) може стати причиною значного стресу організму. Від стрибків на тверду опору буває розтягнення зв’язок стопи, її сплощення. Через це приземлятися можна тільки на м’яку опору (килим, яма з піском).

         У середній групі формування і вдосконалення навички стрибка у глибину відбувається в такій послідовності: стрибок з гімнастичної лави або куба (висотою 20-30 см); стрибок в обумовлене місце – на «стежку» або на аркуш паперу 20×30 см, стрибок з правильним виконанням усіх його елементів.

         Стійкість приземлення значною мірою залежить від відштовхування. Якщо дитина відштовхнулася тільки вперед, а не вперед-вгору, то в момент приземлення вона втратить рівновагу (переступає ногами або падає вперед на руки). Тому для вдосконалення відштовхування дошкільнятам дають конкретне завдання: відштовхнутися сильно вгору так, щоб «руками постаратися дістати стелю». Місце приземлення обмежують квадратом, викладеним з шнура або стрічок (40×40 см).

         У старшій та підготовчій до школи групах продовжують закріплювати навички стрибка в глибину в різних умовах. З метою вдосконалення навички відштовхування, перед кубом на висоті 10 см (на відстані 5 см) підвішують шнур на стояках для стрибків у висоту. Щоб не зачепити його, дитина намагається сильно відштовхнутися вгору, виконуючи при цьому енергійний мах руками. Після кількох таких спроб стояки і шнур забирають, однак після цього діти навчаються правильно відштовхуватися.

         Висота стрибка у глибину збільшується поступово. У старшій групі до 40 см, у підготовчій до школи – до 45 см. Формування навички цього стрибка багато в чому залежить від упевненості дітей у своїх силах, їхньої сміливості. Дошкільнятам, які спочатку бояться зістрибувати, поступове збільшення висоти і допомога в перших спробах (підтримка за руку, словесне заохочення та ін.) дають можливість швидше й успішніше оволодіти стрибком.

         У дошкільників старших вікових груп стрибки у глибину поступово ускладнюють: стрибки з приземленням в обумовлене місце (аркуш паперу, «стежку», стрічку), з поворотом на 90° праворуч та ліворуч. Діти стрибають під час прогулянок з пеньків, колоди, яку покладено на землю; взимку – зі снігових кучугурі та інше.  Все це розвиває в них м’язове відчуття, удосконалює вміння орієнтуватися в просторі  точно керувати своїми діями.

         Стрибок у довжину з розбігу. Цей стрибок – один з найскладніших видів рухів у дошкільників. Основна мета початкового етапу формування навички цього стрибка – навчити відштовхуватися однією ногою і стійко приземлитися на обидві ноги.

Стрибок у довжину з розбігу виконується так: розбіг рівноприскорений, останній крок перед відштовхуванням виконується однією ногою, руки при цьому роблять махи вперед-вгору; у фазі польоту ноги згинаються в колінах і перед приземленням виносяться вперед – у сторони.

         Деякі вихователі вимагають у цьому стрибку приземлятися тільки на носки, що неправильно, бо в такому разі діти швидко опускають ноги і фаза польоту зменшується.

         Формування навички у стрибках в довжину з розбігу відбувається в такій послідовності: стрибки з одного-двох-чотирьох шести кроків; удосконалення відштовхування однією і приземлення на обидві ноги, енергійний мах руками в момент відштовхування, польоту (зігнувши ноги) та стійкого приземлення. Потім, коли діти навчаться правильно відштовхуватися й приземлятися із скороченого розбігу (6 кроків), у них удосконалюються окремі елементи стрибка в ході навчання руху в цілому з повного розбігу – з 10 м.

         Основні помилки у дітей цієї групи на початковому етапі стрибка в довжину з розбігу: невміння поєднувати розбіг з відштовхуванням, швидко підтягувати ногу, якою відштовхуються, до махової, нестійкість приземлення.

         Першу помилку легко виправляти, якщо стрибки виконувати спочатку із середньою швидкістю; висока швидкість розбігу при не досить міцній навичці порушує координацію руху й правильне відштовхування.

         Нестійкість приземлення у деяких дітей цього віку викликана тим, що в них недостатньо розвинені м’язи опорно-рухового апарата. Діти не можуть протистояти досить великому навантаженню під час приземлення й змушені робити крок вперед, щоб не втратити рівноваги. Коли вони приземлюються на м’яку опору, цих помилок не буває.

         Для того щоб навчити дошкільнят правильно відштовхуватися, на місці відштовхування бажано ставити гімнастичний місток з похилою (20˚) площиною, що дає змогу виконати стрибок з більш високою траєкторією польоту. Одночасно місток є хорошим орієнтиром для точного попадання на місце відштовхування.

         Важливо також підготувати спеціальне місце для приземлення  після стрибка. В залі це може бути м’який килим або поролоновий мат, на майданчику – яма з піском. Не можна виконувати стрибки не тонку килимову доріжку, бо це викликає в дітей неприємні відчуття і може призвести до травм опорно-рухового апарата і струсів.

         Правильно виконують стрибки в цій віковій групі 78% хлопчиків та 75% дівчаток.

         Стрибок у висоту з розбігу. За своєю структурою цей рух подібний до стрибка у довжину з розбігу. Дошкільнята виконують його також способом «зігнувши ноги», є тільки невелика відмінність в характері відштовхування. Дітям цього віку, не рекомендують приземлятися на одну ногу, як того вимагають стрибки способом «переступання», бо в такому випадку виникає велике навантаження на опорно-руховий апарат, а це може завдати травми. Таким чином, спосіб «зігнувши ноги» є найбільш оптимальним для дошкільнят, тому що при його виконанні вони приземлюються на обидві ноги.

         У цьому стрибку розбігаються перпендикулярно до перешкоди (мотузка або гумова тасьма закріплена на двох стояках), відштовхуються однією ногою з одночасним махом рук угору; у фазі польоту ноги максимально згинають у колінах і підтягують до грудей; приземляються на обидві ноги, виносячи руки вперед-в сторони. 

         Дітей старшої групи навчають стрибати у висоту з розбігу в такій послідовності: стрибок через гумову тасьму (мотузку) заввишки 10—15 мм з одного кроку поштовхом однією ногою і махом іншою з приземленням на обидві ноги; те саме – з двох-трьох кроків з одночасним махом рук вперед-вгору; з 3-5-метрового розбігу з правильним виконанням усіх його елементів: розбіг, енергійне відштовхування, політ, зігнувши йоги, стійке й м’яке приземлення на обидві ноги; стрибок через гумову тасьму заввишки 30 см з 6-8-метрового розбігу.

         На початку навчання спостерігаються такі помилки: приземлення на одну ногу й переступання вперед. Діти прагнуть виконати стрибок при максимальній швидкості розбігу й відштовхуються під малим кутом, а це заважає стійкому приземленню. Щоб створити умови для правильного виконання поштовху (вперед-вгору), на місце приземлення на відстані 70-80 см за перешкодою кладуть мотузку і пропонують дітям не переступати її під час приземлення. Ця вимога змушує їх виконати поштовх вгору, і після кількох стрибків діти навчаються правильно відштовхуватися.

Коли дошкільнята навчаться виконувати стрибок у полегшених умовах, довжина розбігу і висота перешкоди поступово збільшуються. Оптимальною для дітей цього віку можна вважати довжину розбігу 6-8 м. На відміну від стрибка у довжину під час виконання цього руху не треба вимагати від дітей максимальної швидкості розбігу, а, навпаки, рекомендувати їм розбігатися повільніше. Швидкий розбіг не дає змоги правильно відштовхнутися, траєкторія польоту при цьому дуже низька і, приземляючись, діти втрачають рівновагу, переступають ногами вперед. Збільшувати висоту перешкоди треба в межах, рекомендованих програмою (30-40 см).

         У дошкільників цієї вікової групи наприкінці навчального року (за даними наших спостережень) правильно виконують стри­бок у висоту з розбігу 84% хлопчиків та 78% дівчаток.

         Восени на перших заняттях з дітьми підготовчої до школи групи повторення стрибка у висоту з розбігу проводиться в по­легшених умовах.

Довжина розбігу не повинна перевищувати 6-8 м, а висота перешкоди – 35 см. На наступних заняттях триває вдосконалення стрибка з поступовим його ускладненням. Довжина розбігу збільшується до 8-10 м, а висота перешкоди підвищується до 50-55 см.

         Стрибки зі скакалкою. Вправи з стрибків із скакалкою вивчаються зі старшими дошкільнятами. Дітей ознайомлюють з цими вправами на заняттях з фізичної культури, а потім запроваджують їх під час прогулянок і самостійних ігор. Дошкільнята можуть вправлятися з довгою та короткою скакалкою.

         Послідовність вправ у стрибках через довгу скакалку така: стрибки на обох ногах через нерухому скакалку, підняту на 10-15 см над землею (підлогою); перестрибування через скакалку, що хитається, з одного кроку; стрибки на обох ногах вліво та вправо, через скакалку, що хитається; пробігання під скакалкою, що обертається; стрибки через скакалку, що обертається.

         Діти старших вікових груп можуть стрибати підряд 10-12 разів. Якщо дитина торкнеться скакалки ногами, її потрібно відразу ж відпустити, інакше вона може впасти.

         Коротку скакалку добирають відповідно до зросту дитини. Для цього вона стає обома ногами на середину скакалки (ноги на ширині плечей), відтягує скакалку за ручки вгору вздовж тулуба. При оптимальній довжині скакалки ручки повинні бути трохи вище від пояса дитини.

         Спочатку скакалку обертають вперед. Під час стрибків через неї ноги ледь зігнуті, тулуб прямий, обертають скакалку тільки кистями рук. Спершу стрибають повільно, а потім темп обертання скакалки поступово прискорюють. Дітям нагадують про те, щоб вони стрибали на обох ногах або по черзі – на правій і лівій. Це сприяє гармонійному розвитку обох ніг. Безперервні стрибки із скакалкою можуть тривати до 1,5 хв. Дихати при цьому треба рівномірно.

2. Методика проведення рухливих ігор.

Вибір гри:

- Відповідність змісту ігор, програмі, віковій групі.

- На вибір грі впливає пора року, стан погоди, температура повітря, місце проведення

Підготовка до проведення гри:

         Підготовка вихователя: Продумує хід ігри і методику проведення. Складає план-конспект з урахуванням структурних елементів гри. Передбачає місце проведення, фізкультурний інвентар, іграшки та атрибути. Знає техніку основного руху, який виконується в грі.

Підготовка дітей:

         Ознайомити заздалегідь з поведінкою дійових осіб гри (спостереження, розгляд картин, читання творів, розучування віршів); ознайомлення з основними рухами на заняттях; перевірка одягу, його полегшення; перед грою нагадати вірш, оповідання, показати іграшку, картинку; домовитися про сигнал (старша група).

Збір дітей на гру:

         Прийоми збору та зацікавлення грою:

- дітей молодшого віку зацікавлюють іграшкою, яскравими атрибутами; можна розповісти цікаву розповідь поєднану зі змістом гри, провести коротку бесіду. Це може бути короткий сигнал (звукові сигнали, бубон, сопілка, барабан та інші).

- попереднє до мовлення з дітьми про збір на гру за певним сигналом;

- доручення кільком дітям зібрати всіх на гру, заздалегідь визначивши, хто кого по кличе.

- використати заклички:

Нумо, діти, дітвора, починається вже гра, нумо поспішайте, гру розпочинайте!

- з дітьми молодшого віку починати гру з невеликою їх кількістю (4-6 дітей), поступово приєднуються інші.

- збір на гру проводити швидко (1-2 хвилини, бо затримки зменшують інтерес до гри).

- використовувати загадки, вірші, казки, цікаві ілюстрації тощо.

Організація дітей на гру:

         Важливо правильно розмістити дітей. Молодших дітей найчастіше шикують. як треба для гри (коло, шеренга, на стільцях та ін.)

         Старших дітей шикують в шеренгу, у півколо або зграйкою, в коло для хороводу. Вихователь повинен стояти так, щоб всі його бачили.

Пояснення правил:

         Має біти чітким, конкретним, дохідливим, емоційним; довготривале роз’яснення та повчання стомлює дітей і знижує інтерес до гри. В молодшій групі пояснення відбувається у ході гри. У старших групах вихователь повідомляє назву, розкриває зміст і пояснює правила ще до початку гри. Якщо гра складна, то краще спочатку пояснити головне, а в процесі гри з’ясувати деталі.

Розподіл ролей:

         Призначення дітей на роль ведучого – це важливий прийом підвищення їх активності. В молодших групах не можна обирати дітей на роль ведучого за бажанням, бо діти не можуть об’єктивно оцінювати свої можливості. Вихователь спочатку сам виконує роль ведучого, а з другого півріччя призначає дітей на цю роль.

         У середній групі також вихователь може призначити дітей на роль ведучого. В молодшому, середньому віці в новій грі з елементом ловіння роль ведучого дитина виконує підряд двічі. А наступна ведуча дитини -  один раз. Можна обирати двох ведучих, щоб залучити до цієї ролі менш активних та повільних дітей. Потім таких дітей залучають до виконання головної ролі.

Прийоми вибору ведучого:

- за стрілкою;

- за рукою вихователя або дитини (із заплющеними очима);

- за рахунком визначається номер по порядку і на кого цей номер попадає, той і буде ведучим;

- лічилками (з середньої групи);

- жеребкуванням (діти по черзі витягують каштани, жолуді або заздалегідь підготовлені папірці, палички різного розміру – маленькі і великі);

- з розрахунку на перший, другий;

- поділ на ланки.

Закріплення правил гри: в молодших групах при повторі ігор;

- з середньої групи після пояснення правил гри дітям задають основні питання;

- Дітям молодшого віку після гри дається позитивна оцінка;

- Дітям  середнього і старшого віку – диференційована оцінка.

Розмітка майданчика:

- робиться заздалегідь або під час пояснення гри і розміщення гравців;

- інвентар, атрибути або іграшки роздають перед початком гри. Іноді їх кладуть на обумовлені місця, їх діти беруть по ходу гри.

Проведення гри та керівництво нею:

         Ігровою діяльністю керує вихователь. Його роль залежить від характеру гри, кількості і віку дітей. Чим менші діти, тим активніша роль вихователя. Вихователь подає команди або звукові і зорові сигнали до початку гри. Вказівки у ході гри і перед її повторенням (у позитивній формі), стежить за діями дітей. Спостерігає за загальним станом і самопочуттям кожної дитини. Перенавантаження дітей характеризується зниженням уваги, збудженням гравців, що призводить до порушень правил, втрати інтересу до гри. Вихователь регулює фізичне навантаження, яке має збільшуватись поступово.

Повторення ігор:

         Великої рухливості 3-5 разів. Середньої рухливості 4-6 разів. Паузи між повтореннями 0,5 хвилин.

Загальна тривалість гри:

- в молодших групах 6-8 хв.

- в середніх 8-10 хв.

- в старших 10-15 хв.

         Безперервний біг або інший рух у кожному програванні триває:

- в молодшій групі 10 с.

- в середній 15-20 с.

- в старшій 20-25 с.

Взимку треба зменшувати навантаження або збільшувати перерви.

Закріплення гри та підведення підсумків

Друга молодша група

Рухливі ігри проводяться щодня. Тривалість їх від 6 до 10 хв. Вона залежить від змісту й характеру гри, умов її проведення, кількості граючих і т.п. Рухливі ігри проводяться в різний час дня. Вранці до сніданку, коли вихователь прагне створити у всіх дітей спокійний і радісний настрій на весь день, краще проводити індивідуальні або малогрупові ігри спокійного характеру. Недоцільна активна рухова діяльність дітей відразу ж після сніданку. Перед заняттями, що вимагають від дітей посидючості й концентрації уваги, вихователь заохочує рухливі ігри із середньою інтенсивністю рухів. А перед екскурсією, фізкультурним або музичним заняттям рекомендуються проводити спокійні ігри. Зате після занять, під час прогулянки вихователь спонукає різноманітну рухову діяльність дітей, проводить сюжетні рухливі ігри із правилами й ігрові вправи з активними рухами (з бігом, стрибками, ловінням, киданням м'яча й т.д. ). Вони проводяться як із частиною групи, так і з усією групою.

Для вечірньої прогулянки підходять будь-які рухливі ігри: хороводи, ігри з музичним супроводом, піснями, римованими текстами. Вони організують дозвілля дітей, підвищують їхній емоційний стан.

Особливості рухливих ігор. Сюжети рухливих ігор у зв'язку з розширенням кругозору й рухового досвіду дітей стають більше різноманітними. Основним змістом продовжує залишатися відтворення дій тварин, птахів, руху транспорту різних видів, предметної діяльності людей.

Більшість рухливих ігор має розгорнуті сюжети й обумовлені ролі. Від них найчастіше виходять рольові найменування ігор ("Кіт і миші", "Поізд", "Квочка й курчата" й ін.). Вони визначають ігрове поводження дітей.

Важливо, щоб зміст ігрових дій був зрозумілий та привабливий для дітей. Це підвищує їхню активність у грі, надає діям яскраве, емоційне забарвлення.. Готуючись до гри, вихователь обмірковує хід гри, розташування й можливі переміщення дітей на площадці, розподіл ролей і т.д., готовить ігровий матеріал.

Намагаючись викликати в дітей інтерес до гри, залучити їх до участі, вихователь може зустрітися з таким явищем: дитина відмовляється грати, тому що йому не дали відповідальну роль. Знаючи таких дітей у групі, вихователь заздалегідь залучає їх до підготовки гри: дає доручення принести й розкласти стрічечки або кубики, перевірити, чи у всіх дітей на ногах тапочки й т.п. Діти із задоволенням беруть участь у цій діяльності, що допомагає вихователеві включити їх потім у гру. Бажано попередня підготувати якийсь сюрприз (смішна іграшка, заводна іграшка, веселий танець й ін.). Ніхто з дітей не повинен заздалегідь про це знати.

Основними вимогами є: виховання вміння діяти спільно, стримувати себе, починати й закінчувати дії за вказівкою й відповідно до сюжету гри, рухатися певним способом у заданому напрямку, звертати увагу на виразність руху (кішка просипається, потягується, нявкає).

Систематичне повторення рухливих ігор веде до вдосконалювання й закріплення необхідних навичок, розвитку легкості й невимушеності пересування в колективних іграх, гарній організації в ігровій ситуації, уміння швидко й осмислено діяти у відповідь на дії інших граючих. Виховна й освітня сторони рухливих ігор підсилюються в тому випадку, якщо при повторенні гра час від часу трохи видозмінюється й ускладнюється. Гру можна ускладнити, додавши нові деталі в правила, підвищивши вимоги до точного їхнього виконання, змінивши кількість граючих.

Керівництво грою. Вихователь розповідає: й показує дітям, як повинні поводитися персонажі гри, підкреслює характерні риси руху кожного з них.

У цій віковій групі вже необхідно вимагати й домагатися від дітей чіткого й точного виконання умов і правил гри. Привчати дітей в іграх не тіснитися, розташовуватися по всій площі залу або ділянки, розбігатися врозсип подалі від того що водить і друг від друга, не звужувати під час хороводної гри коло й т.д.

У зв'язку з нагромадженням рухового досвіду й самостійністю, що збільшується, у дітей росте вміння орієнтуватися в просторі.

Середня група

Рухливі ігри проводяться щодня в різні періоди дня. Тривалість гри приблизно 8-12 хв. підбор ігор у середній групі підкоряється тим же вказівкам, що й у другій молодшій групі.

Вихователь організує ігри для всієї групи дітей одночасно. Такі ігри найкраще проводити під час прогулянки. Це рухливі ігри із правилами, побудовані на виконанні дій одночасно всіма граючими ("У ведмедя в борі", "Зайці й вовк" і т.п.).

У середньому віці виконання взятої на себе ролі стає основним змістом ігрового поводження дитини. Він намагається виконати роль відповідально, підкоряючись правилам (кішка намагається піймати як найбільше пташок).

Частина рухливих ігор для середньої групи не має сюжету й рольового образа. Ці ігри передбачають індивідуальні дії дитини, спрямовані на досягнення певного результату. Правила таких ігор звичайно визначають спосіб виконання руху, у них може бути внесений елемент змагання, що стимулює якісне виконання руху ("Збий булаву", "Школа м'яча").

Керівництво грою. Істотне значения має пояснення гри. Вихователь повідомляє назву гри, викладає її зміст, пояснює правила. Пояснюючи гру, він підкреслює зміст дій кожного персонажа, розкриваючи причинну обумовленість характеру рухів (кури швидко піднімаються на хвости, щоб лиса не встигла їх схопити). Треба розкрити тільки саме головне. Пояснення повинне бути коротким, чітким, проходити жваво. Пояснюючи гру вперше, вихователь або сам показує дітям руху, які можуть утруднити їх, або вибирає для цього кого-небудь із дітей. Дуже важливо переконатися, що діти правильно зрозуміли умови гри й добре уявляють собі руховий зміст. Необхідно уточнити, чи правильно зрозумів свою роль ведучий (не ловити за межами будинку й т.п.).

У середній групі вихователь тільки зрідка виконує роль ведучого.

Правила в рухливих іграх для дітей середньої групи трохи ускладнюються. Уводиться обмеження руху - ловити тільки доторкнувшись, пійманим відходити убік й ін. Вихователь домагається обов'язкового й більше точного виконання правил. Іноді навіть зупиняє гру, щоб на прикладі показати, у чому складається неправильність дій дітей.

У середній групі можна закінчити гру аналізом виконання правил і загальною оцінкою гри. Потрібно дати дітям можливість самостійно поділитися враженнями про гру, про виконання тієї або іншої ролі.

Старша група

Рухливі ігри обов'язкові в організації життя дітей. Тривалість до 10 хв.

Активна рухова діяльність найбільш доцільна під час прогулянок як вранці, так і ввечері. Вихователь стежить за тим, щоб на прогулянці діти грали в різні ігри: рухливі, будівельні, сюжетно-рольові, щоб вони брали участь й у спортивних вправах. Важливо інтенсивні рухливі ігри з бігцем, стрибками чергувати з більше спокійними.

Керівництво вихователя рухливою грою на ділянці здійснюється у двох планах. Вихователь пропонує дітям самостійно поєднуватися в невеликі групи для рухливої гри по інтересах дітей, допомагає їм вибрати ведучого, нагадує правила, заохочує продовження початої дітьми гри, стимулює включення в таку гру дітей спокійних, соромливих. У той же час щодня на прогулянці вихователь проводить одну або кілька рухливих ігор відповідно до плану виховної роботи. У старшій групі ж доводиться витрачати багато часу на організацію колективних рухливих ігор. Діти люблять ці ігри, і з ними можна вже заздалегідь домовитися, що при умовному сигналі всі зберуться для гри.

Рухливі ігри під музику.

Рухлива гра сюжетного характеру, яка проводиться з музичним супроводом, викликає у дітей більшу зацікавленість і проходить значно жвавіше. Музика піднімає настрій дитини, вимагає її рухатися енергійніше, красиво, відповідно до характеру і форми музичного твору.

Використання музики під час проведення рухливих ігор є одним з активних спілкувань дитини з музикою. При цьому одночасно вирішуються завдання фізичного і музичного виховання дошкільників.

Добираючи музику до гри, потрібно враховувати вік дітей, особливості сприйняття, рівень музичної підготовленості, а також анатомо-фізіологічні можливості рухового апарату. Кожний рух у грі має своєрідний характер, тому важливо знайти для нього відповідний музичний супровід. Наприклад, біг, стрибки на місці або з просуванням вперед потребують легкої, бадьорої музики; плавні рухи руками, повільна ходьба – наспівної, спокійної.

Музичні твори для ходьби та бігу в різному темпі, підскоків, стрибків підбирають яскраві, виразні, з чітким фразуванням контрастного характеру.

В іграх, складених з вправ, що виконують в індивідуальному темпі (стрибки в гору, лазіння, метання в ціль), а також в іграх естафетного характеру – музика зайва.

В усіх вікових групах дитячого садка завдяки музиці підвищується рухова активність дітей (кількість локомоцій у ходьбі, бігу в середньому підвищується на 10-15%). Рухлива гра з музичним супроводом ефективніше сприяє формуванню правильної постави, координації рухів та їх удосконаленню. Радіючи музиці та відчуваючи красу своїх рухів, дитина емоційно збагачується, переживає піднесення, стає життєрадісною.

Перед тим як розпочати гру, дітям дають прослухати музич­ний твір, щоб вони зрозуміли його зміст, звертають їхню увагу на характер твору та на яскраві засоби музичної виразності, що відбиваються в рухах. Так, наприклад, говорять: «Послухайте, діти, як ходить, перевалюючись, клишоногий ведмедик і реве низьким голосом». Музика повільна, у низькому регістрі. Або: «Послухайте, діти, яка весела, швидка музика, у високому регістрі. Це зайчики весело стрибають на галявині.

1.     Визначення, значення, види вправ з метання, особливості виконання дітьми. Техніка виконання різних видів метання.

2.     Особливості методики проведення рухливих ігор в мішаній за віком групі: комплектування груп, добір рухливих ігор, організація гравців, їх розміщення: особливості керування процесом гри; індивідуальний підхід і фізичне навантаження; підведення підсумків гри.

1. Метання - ациклічний, швидкісно-силовий рух.

Метання сприяє зміцненню всіх основних груп м’язів, зв’язок і суглобів (руки і верхній плечовий пояс) підсилює наван­таження на серцево-судинну та дихальну систему. Разом з тим у дітей розвиваються і фізичні якості: сила, окомір, спритність, гнучкість, рівновага, координація рухів, швидкість.

Дії з предметами розвивають рухливість кисті та пальців рук.

Метання треба виконувати як двома руками одночасно, так і однією рукою. Треба вчити дітей метати правою і лівою рукою по черзі.

Це сприяє більш рівномірному і різнобічному розвиткові м’язів обох половин тулуба.

Для метання і ловіння в дитячому садку використовуються великі і маленькі м’ячі, легкі і набивні м’ячі і мішечки з піс­ком, палиці, сніжки і інші предмети.

найбільш широко використовуються на заняттях в дитячому садку підкидання і ловіння. Кидати м’ячі можна обома і однією рукою знизу, збоку, із-за спини, від плеча, із-за спини,по­штовхам обома руками від грудей. Рідше м’яч кидають між ногами і через голову. Ловити м’яч перед собою або з боку, над головою однією рукою і обома руками.

Метання на дальність при роботі з дітьми дошкільного віку застосовується головним чином при проведенні занять на свіжому повітрі на майданчику або під  час прогулянки.

Метання в ціль доступно, цікаво і корисно для дітей -дошкільників. Ціль може бути горизонтальною і вертикальною.

Складність вправ у метанні може змінюватися в залежності від збільшення або зменшення ваги та об’єму предмета, збільшен­ня або зменшення відстані до цілі, збільшення або зменшення самої цілі, включення рухової цілі, змінення вихідних положень.

На заняттях з дітьми дошкільного віку обов'язково вправляти в метанні і ловінні м’яча правою і лівою руками. Це забезпечує рівномірне навантаження на обидві сторони тіла , дитячий орга­нізм розвивається гармонійно.

Види метання

Підготовчі вправи : катання, прокочування, скочування, кидання, ловіння, метання на дальність, в ціль ( вертикальну, горизонтальну ).

Види підготовчих вправ:

     Метати можна: м'ячі, мішечки, камінці, біти, шари, шишки.

     Котити: м'ячі, обручі.

     Катання: з в.п. стоячи, сидячи на підлозі, сидячи на стільці однією чи двома руками.

     Ускладнення: катати між лініями, предметами, попадати в предмет.

     Прокатування:    м'яча між ворітцями (40 -    60 см); обруча один одному і попереду себе.

    Скочування: з похилої дошки або жолоба.

         Кидання і ловіння: кидання м'яча вгору однією чи двома руками, ловіння.

     Ускладнення: ударяти об підлогу і ловити; вести між предметами, підкинути (сплеснути в долоні, присісти, повернутись навколо себе).

         Метання: види - на дальність, в ціль (вертикальну, горизонтальну, рухому).

     Техніка виконання:   складається - в.п. прицілювання, замах, кидок, заключне положення (збереження рівноваги місця кидка).

     Способи метання: однією рукою; варіанти способів — із-за спини через плече, прямою рукою знизу, прямою рукою згори, прямою рукою збоку.

      Метають спочатку на дальність, а потім в ціль.

      Вага мішечків: молодші гр.. - 100 гр., старша та підготовча гр.. - 250 гр.

      Ціль розміром: 60 х 60 см.

Техніка метання

         Елементи техніки: В.п., прицілювання, замах, кидок,

                                          збереження  рівноваги після кидка.

Катання

В.п. - сидячи на підлизі, спина пряма, м’яч між ногами в злегка зігнутих руках. Приціл - дитина дивиться на того,  кому котитиме м’яч ( вимірює відстань очима ), знову переводить погляд на м’яч.

Кидик - випрямляється і дивиться, як м’яч докочується до намі­ченого місця.

З в.п. сидячи на стільці дитина нахиляється вперед, кис­тями рук штовхає м’яч, потім випрямляється.

З в.п. стоячи - присідом навколішки, штовхає м’яч і од­разу ж встає.

При ловінні треба уважно стежити за м’ячем і намагатися вчасно схопити його, для прокочування використовують м’ячі діаметром 20 - 25 см, відстань поступово збільшується від 1 м до ± 5 - 2 м.

Надані завдання ускладнюються :

1. Прокочують між лініями, у ворітця, між предметами,

2. Прокочування поєднують із завданням попасти в м’яч або в кеглі.

Скочування

Скочують як двома ,так і однією рукою :

1. Обома руками - стати прямо перед дошкою (м’яч брати знизу обома руками ), штовхнути м’яч так, щоб він котився до кін­ця дошки.

2. Однією рукою - стати збоку дошки, зліва - якщо правою рукою справа - лівою, взяти м"яч знизу і штовхнути.

Кидання м’яча вгору і ловіння обома руками

В.п. - о.оо - м"яч в обох руках долонями до середини.

Замах - опустити м’яч трохи вниз,

Кидок - обома руками знизу вгору. Стежити очима за польотом.

Ловити - обома руками, не притискаючи до грудей або підставляючи кисті рук, складені чашечкою. Так само - однією рукою (ловити обома). У  старших групах завдання ускладнюється.

Кидання м’яча вниз об підлогу та ловіння.

Б.п. - о.с.,  м’яч  у злегка зігнутих руках, долоні до середини, пальці трохи розставлені.

Замах - підняти руки з м’ячем трохи вгору.

Кидок - з силою вдарити,  об підлогу.

Ловіння - після відскоку м’яч падає вниз, його ловлять обома руками або притискаючи з обох боків, або одна рука зверху, друга – знизу.

Однією рукою – ловити обома.

Ускладнення : підбивання на місці з просуванням, однією та обома руками, по прямій, по колу, змійкою.

Кидання в стіну

В.п. - нога відставляється назад , м’яч кидається знизу.

Прямою рукою зверху.

В.п. - ноги трохи ширше плечей, права нога відставляється назад, права рука з м’ячем вздовж тулуба, вага тіла розподілена на обидві ноги.

Приціл - права рука вперед - вгору, тулуб нахилити вперед, вагу тіла перенести на ліву ногу, ліву руку відвести вниз - на­зад.

Замах - права рука приноситься вниз - назад, потім вниз - вперед вгору до відказу. Вага тіла перенаситься на праву ногу, потім на обидві і знову на праву, ноги згинаються в ко­лінах.

Кидок - тулуб і ноги випрямляються в напрямку вгору - вперед.

Рука майже пряма , просуваючись вгору - вперед, кистю вики­дає мішечок. Вага тіла переноситься на ліву ногу. Збереження рівноваги - права нога приставляється До лівої.

Прямою рукою знизу.

В.п. – (ноги так само), права рука напівзігнута в лікті, перед грудьми, вагу тіла розподілено рівномірно.

Приціл - гак само для тулуба, лівої руки та лівої ноги . Праву ногу випрямити на носок, права рука з мішечком згинається в лікті, піднімається вперед - вгору до рівня очей дитини.

Замах - права рука з мішечком дугою іде вниз - назад до відказу, одночасно права нога відставляється назад і згинається в коліні, на неї переноситься вага тіла, тулуб злегка нахилено вперед, ліва нога випрямляється, ліва рука вино­ситься вперед.

Кидок - випрямляються ноги, тулуб, права рука майже пряма, проно­ситься в напрямку вниз - вперед - вгору і робить кидок. Вага тіла переноситься на ліву ногу, ліва рука ривком іде вниз - назад - угору.

Збереження рівноваги - права нога приставляється до лівої ноги, руки опускаються.

Прямою рукою збоку.

В.п. - так само, як і перша вправа.

Приціл - так само , як і перша вправа.

Замах - тулуб відхиляється, права рука назад до відказу, вага тіла переноситься на праву ногу, зігнуту в коліні.

Обома руками знизу.

В.п. - ноги грішки ширше плечей, руки з м’ячем внизу.

Прицілювання - обидві руки з м’ячем піднімаються вперед - вгору, вага тіла переноситься на ліву ногу.

Замах - руки з м’ячем опускаються до низу і підводяться до правої ноги. Вага тіла переноситься на праву напівзігнуту ногу, ту­луб нахиляється вперед, ліва нога випрямляється.

Кидок - тулуб і ноги випрямляються, руки виносяться вперед, вики­даючи м’яч, права нога приставляється до лівої.

Обома руками від грудей.

В.п. - ноги на ширині плечей, руки з м’ячем перед грудьми.

Приціл - тулуб нахиляється злегка вперед - вниз, руки з м’ячем виносяться трішки вперед, вага тіла переноситься на ногу, яка стоїть спереду.

Замах - тулуб і руки з м’ячем злегка відхиляються назад, вага тіла переноситься на ногу, що стоїть позаду.

Кидок - тулуб і нога випрямляються, руки також випрямляються, кидають м’яч вага тіла переноситься на лізу ногу, права нога приставляється до лівої.

2. . Особливості методики проведення рухливих ігор в мішаній за віком групі.

          Комплектування груп. У мішаній за віком групі в цілях раціональної побудови педагогічного процесу, треба об’єднувати в одній групі дітей більш близького суміжного віку. Наприклад, в одній групі діти 3-5 років в другій 5-6 років. Об’єднання дітей контрастних вікових груп 3-5 та 4-6 років вносять труднощі в побудову режиму та виховання дітей.

         У мішаній групі рухливі ігри дітей можуть бути не менш цікавими та змістовними ніж в інших групах . Спілкування дітей різного віку має багато позитивного. Особливо виграють молодші діти. Як показує досвід, правильні відношення між дітьми різного віку краще формуються там, де створюються умови для задоволення потреб та інтересів всіх дітей, коли вихователь активно впливає на їх ігри, продумує в яких іграх і кого з ким краще об’єднати, які способи взаємодії і взаємовідносин формувати, на які позитивні риси в поведінці дітей в іграх опиратися, які негативні впливи попереджувати.

          Добір рухливих ігор. Старші діти у виборі рухливих ігор та вправ проявляють більшу самостійність, малюки ж рухаються менше старших більше часу граються з іграшками, піском та ін., тому потребують стимуляції рухової активності. Рухливі ігри з ними частіше організує вихователь. Молодші діти полюбляють грати невеликими підгрупами, тому можна починати гру з 3-4 дітьми, викликати інтерес і активну участь інших дітей.

         Проводячи знайому гру, вихователь не наполягає на участі всіх дітей, бо підготовка до гри може затягнутися і гра не буде викликати у дітей задоволення та інтересу.

         Деякі рухливі ігри (хороводи), краще проводити з усіма дітьми групи, пред’являючи при цьому вимоги до дітей старшої підгрупи, частіше доручаючи їм підготовку до гри, відповідальні ролі. У грі малюки наслідують старших, вчаться рухам, колективним діям; старші діти звикають допомагати малюкам, піклуються про них, підказують способи дії. У мішаній групі ігри можуть проводитися окремо для старшої і молодшої підгруп, але також проводяться і для обох підгруп разом. Якщо гра проводиться для обох підгруп то вона добирається так щоб була по силам всім дітям.

 Організація гравців їх розміщення. Проведення рухливих ігор в різновіковій групі потребує особливої уваги, бо крім дотримання загальних принципів добору ігор у мішаній групі необхідно враховувати цілий ряд додаткових положень.

         Якщо проводити рухливу гру (за програмою молодшої або середньої групи) з усіма дітьми у незмінному вигляді, то для дітей старшого віку вона буде нецікавою. Також, велика різниця у рівні, володіння рухами, та розвитку фізичних якостей у старших і молодших дітей має негативний педагогічний результат, а саме: у грі з малюками на рівних умовах, старші можуть вигравати без особливих зусиль, рухи виконувати не якісно. Така гра не буде мати виховного впливу на формування морально-вольових рис характеру і вдосконалення рухових навичок.

         Малюки, в свою чергу, також згублять інтерес до гри, а деякі з них не будуть і тікати від ведучих, бо в результаті багаторазових повторень вони впевнились що це не можливо. Тому умови проведення гри треба привести у відповідність з рівнем рухових навичок дітей кожної вікової підгрупи.

         Багато в чому варіативність гри залежить від того, хто виконує роль ведучого.

         Наприклад, у грі „У ведмедя у бору” старшій дитині доручається роль „ведмедя”. У традиційному варіанті ведучий легко можне зловити малюків і ким швидко стане нецікаво грати. Тому треба створити ускладнені умови для дій ведучого. Це може бути подолання додаткової перешкоди – вилізти з барлоги” (підлізти під шнур, піднятий на висоту 60 см (50,40) в залежності від зросту дитини, рівня розвитку рухових навичок; „ведмедя” можна розташувати не у самого виходу з „барлога”, а надалі. За сигналами ведучому треба наблизитись до „виходу” і тільки потім піднести під мотузку (перелізти через лаву та ін.) Поки старша дитина підлізає, молодші тікають у безпечне місце. Ведучому треба обирати найбільш раціональний спосіб підлізання, зробити це в швидкому темпі, переключитись з виконання одного руху на інший.

         В цій грі треба ускладнити умови і для решти старших дітей.(Запрошуйте)

          Наприклад, старші діти можуть схватися від „ведмедя” на деревах (влізти на гімнастичну стінку).

         Така організація гри дає можливість всім дітям проявити максимум зусиль. Удосконалювати рухливі вміння та фізичні якості.

         Малюком також треба доручати виконування ролі ведучого у добре знайомих ігор. В цьому випадку для дітей старшої підгрупи включають додаткові рухи або збільшують відстань для бігу (біг по дошках, біг по похилих дошках на „гірку” та ін.) малюки тікають у свої „будиночки” – обручи, які розташовані недалеко від „лісу”.

         Можна використовувати і ігри рекомендовані для старших груп. Але при цьому їх треба будувати на тих рухових діях, які вже засвоєні молодшими дітьми. Частіше це ігри з бігом та підстрибуванням.

         Наприклад, у грі „Мисливці та зайці” старші діти тікають від „мисливців” стрибками, а малюки біжать.

         Роль ведучих виконують у цій грі тільки старші діти, бо молодші не володіють навичками метання.

         У грі „Карусель” молодша підгрупа утворює внутрішнє коло, а старша – зовнішнє. Рухи старших  повинні бути  більш енергійними, широкими. Малюки в цій грі стоять обличчям в коло, а старші можуть рухатись спиною в коло.

          Особливості керування процесом гри. Індивідуальний підхід, фізичне навантаження.

         Вихователь регулює фізичне навантаження, зменшуючи його для молодших дітей і збільшуючи для старших. Складні ігри проводять тільки зі старшими дітьми під час прогулянки. Організуючи нову гру, треба коротко і доступно дітям правила: де їм стояти, коли і куди їм рухатися, коли і за яким сигналом зупинятися та ін.

         Участь вихователя в загальних іграх обов’язкова. Виконуючи роль ведучого він підказує, що їм треба робити, регулює навантаження, а також слідкує за поведінкою дітей: гальмує збудження, зайвий азарт, заохочує за взаємну доброзичливість. По закінченню гри діти часто діляться з вихователем своїми враженнями. Вихователю треба підтримувати ці розмови, задавати питання дітям, одорювати цікаві задуми, гарні взаємовідносини старших дітей з молодшими, самостійність. Вихователь дає позитивну оцінку діям у грі молодших дітей та диференційовану старшим. Від сумісної гри діти повинні отримувати задоволення.

1.     Методика навчання дітей різних вікових груп різним видам метання: організація дітей, послідовність навчання, прийоми навчання  окремих видів рухів, попередження і виправлення помилок, дозування фізичного навантаження, прийоми страховки та попередження травм, вимоги до фізкультурного інвентарю і місць проведення занять, музичний супровід.

2.     Проведення рухливих ігор на ділянці в різні пори року. Особливості методики проведення рухливих ігор на ділянці в різні пори року з дітьми: вибір рухливих ігор, місце проведення, обладнання для ігор, розмітка майданчика, організація дітей, керівництво ними з урахуванням віку дітей.

1. Методика навчання метання, кидання, ловіння дітей молодшого дошкільного віку.

М’яч, як основний, найбільш зручний для кидання і метання предмет повинен постійну знаходитися у вільному розпорядженні дітей. Вихователь показує, що з м’ячем можна виконувати різнома­нітні руки, допомагає дітям придбати особистий руховий досвід. Після багатьох вправ з’являється своєрідне "почуття м’ячем ".

У кожній віковій групі м’ячі повинні бути різних розмірів від маленьких (гумових і тенісних ) до великих надувних. Впра­ви з ними привчають дітей без зайвого напруження володіти різним хватом м’яча: маленький м’яч міцно обхвачувати пальцями однією рукою, в діях з великим м’ячем пальці обох рук розставлені ширше.

Катання - корисна вправа, допомагає оволодівати м’ячем, три­маючи м"язи пальців і кисті, привчаючи правильно оцінювати на­прямок рухів м’яча і необхідні при цьому м’язові зусилля. Кидан­ня і лазіння - більш складні рухи, для цього необхідно маги гарний окомір. При ловінні м’яча важливо правильно оцінити на­прямок його польоту, а при кидку співвідносити необхідний на­прямок з силою кидка.

Метання в ціль виконується м’ячами: і гумовими, і тенісними, мішечками з піском, шишками, сніжками.

Горизонтальною ціллю може бути ящик, пінь, кошик.

Вертикальною - щит з намальованим колом, обруч, великий м’яч, дерево.

В метанні треба звертати увагу на чергування кидків правою та лівою рукою - це важливо для гармонійного розвитку обох рук, для запобігання появи порушення постави.

М’ячі повинні бути різноманітними : маленькі гумові або тенісні діаметром 5-6 см, середніх розмірів, діаметром 3-12 см, великі м’ячі діаметром 18-20 см. М’ячі  повинні відскакувати від землі або стіни. Зберігають запасні м’ячі у прохолодному приміщенні, в групах м’ячі розміщують далі від опираючих пристроїв.

Велике місце в роботі з малюками займає катання м’яча. Діти повинні енергійно навчатися відштовхувати м’яч у любиму напрямку. Потім їх вчать відштовхувати м’яч в певному напрямку. Наприклад, до вихователя. Ці рухи діти виконують у положенні сидячи, ноги нарізно, стоячи на колінах або в положенні стоячи з нахилом вперед. Весело діти котять м’яч з гірки, дошки з бортиком по краям, земляного бугорка і біжать за ним.

З появою вмінь катати в погрібному напрямку, вихователь розподіляє дітей парами і вчить перекочувати м’яч один одному доступні дітям вправи в киданні.

В перший час дітям легше кидати м’яч, гримаючи його знизу, потім вони пробують кидати зігнутими руками від грудей, піднявши м’яч над головою або опустивши його за голову на зігнутих руках.

Вихователь навчає дітей співвідносити кидання і ловіння на початку невеликими групами, щоб кожний міг декілька разів виконати кидок і зловити м’яч, кинутий йому. Педагог показує, як потрібно ловити м’яч, обхвачуючи його з обох сторін аби підхвативши знизу, широко роздвинутими пальцями. Ловіння м’яча малюки повинні виконувати не притискаючи його до грудей.

Також, невеликими підгрупами 4-5 дітей вихователь органі­зовує метання у горизонтальному напрямку - у ящик, кошик. Повин­на бути достатня кількість предметів, приблизно по чотири на одну дитину, із розрахунку на два кидка кожною рукою. Навкруги встановленої цілі на відстані 100 - 125 см креслиться або викладається із шнура коло, у яке діти не повинні заходити.

Пропонується дітям і вертикальна ціль: щит, намальоване на заборі коло, великий надувний м’яч. Відстань від малюка до цілі спочатку 50 - 60 см, потім 100 - 125 см. Добре мати декіль­ка однакових мішеней, щоб 2-3  дитини одночасно могли виконувати вправу .

Метання у ціль горизонтальну і вертикальну широко викорис­товується у другій молодшій групі. Причому ціль відставляється на 1,5 - 2 м, висота центру мішені 1, 2 м. Вихователь намагаєть­ся зацікавити дітей результатам успішного виконання завдання, показує, що перед метанням потрібно уважно придивитися до цілі, прицілитися і кидати м’яч.

При метанні в далечінь вихователь продовжує вчити дітей надавати м"ячу правильну троекторію польоту. Вихователь стежить, щоб діти метали як правою, так і лівою рукою. До кінця року діти метають на відстань 2,5- 5 м.

Методика навчання метання, кидання, ловіння дітей

середнього дошкільного віку.

В середній групі дітьми вже накопичений досвід гри з м’ячем, тому рухові завдання ускладнюються. Катають вони м’ячі, кульки в більш вузькі ворітця (шириною до 4 см) по вузькій доріжці довжиною 2-3 м, яка утворюється шнурами, палицями.

Вихователь показує, що м’яч потрібно відштовхувати пальця­ми рук, попередньо оцінивши направлення його руху і намагаючись розрахувати силу поштовху.

Діти самостійно намагаються організувати ігри, використову­ючи оптимальні навички в катанні м’яча. Педагог показує і по­яснює, що при катанні великого м’яча, треба його відштовхувати обома руками, а маленький м’яч або кульку зручно катати однією рукою, витягуючи їх за м’ячем, як би проводжаючи його до цілі.

Кидання м’яча вгору діти повинні виконувати більш вільно, ненапруженими м’якими рухами кисті,

Після того, як діти навчились кидати м’яч об землю і ловити його, вихователь пропонує стоячи відбивати м’яч об землю де­кілька разів, підряд без зупинки обома, а потім і однією рукою, діти часто допускають помилку, плескаючи по м’ячу напруженою до­лонею з зімкнутими напруженими пальцями.

Більш впевнено і точно діти 4-5 років кидають м’яч один одному і ловлять його. Що дозволяє частіше включати ці рухи в ігри. Так, діти можуть перекидати м’яч по колу, стоячи на відста­ні 1,5 м один від одного.

У  дітей середньої групи поліпшується координація рухів, вміння придати силу кидку, це дозволяє вихователю уточними деякі елементи техніки: стояти потрібно по напрямку кидка, ноги роз­бавлені, при кидку від грудей деякі відхиляються наперед і, роз­прямляючи одночасно обидві руки, відвести назад за голову, злег­ка прогнутися, потім швидким рухом випрямити тулуб і руки поклас­ти. Послати м’яч вперед - вгору,

У цій групі збільшується відстань до цілі 2 -2,5 м, а при метанні в далечінь до кінця року діти повинні кидати м’яч на відстані не менше 3,5 м, способом , слабою рукою і на від­стані 6,5 м, сильною рукою. Потрібно відмітити, що серед дітей завжди є ті,  які кидають лівою рукою,  хоча  можуть малювати, їсти, ліпити правою.

Методика навчання метання, кидання, ловіння дітей

Старшого  дошкільного віку

Використовуючи отримані дітьми в попередніх групах навички катання, вихователь намагається, щоб діти точно дотримувалися напрямку і диференціювали свої зусилля в залежності від Того, на якій відстані розміщені предмети. Для розвитку окоміру, точності проведення гри в кеглі, бабки. Такі ігри, як правили, діти організовують самостійно, виконують встановлені правила. Вихователь пропонує і більш складні завдання - прокочування м’яча аби кульки "змійкою" між предметами.

Рухи кидання і ловіння у дітей 6 років більш невимушені, вільні, без зайвої напруги, у якійсь мірі автоматизовані. Тому вихователь ширше включає у діяльність дітей різні ігри з м'я­чем. Основними рухами у таких іграх можуть бути і перекидання м’яча один одному у парах, колонах, по колу.

Вихователь підказує дітям прийоми гри у сніжки: ловити з сплеском, поворотом, підскоком. Одобрює колективні ігри з м’ячем, намагається включати в них тих, хто рідко грає в м’яч.

Невимушено діти б років кидають м’яч вгору, об землю і давлять, У старшій групі діти вчаться кидати м’яч під кутом, щоб його міг спіймати гравець, який стоїть напроти або щоб м’яч попав у станку і відскочив від неї у більш зручному положенні.

Як правило, вправи з м’ячем виконуються усіма дітьми одно­часно (кидання вгору, об землю і ловіння, відбивання), по­ловиною групи (катання, перекидання, метання в далечінь ), колонами (метання в ціль ).

У підготовчій групі вихователь намагається закріпити пра­вильні способи виконання дітьми катання, кидання, ловіння, ме­тання з ціль. Значно виростає при цьому роль самостійних дій з м’ячем.

Гарне володіння м’ячем Дозволяє запропонувати дітям більш окладні завдання : кидання і ловіння в різних положеннях. Дітям 6-7 років доступний кидок набивного м’яча обома руками різ­кими способами, знизу, від грудей, із-за голови.

Діти більш точно виконують метання в ціль, тому бажано зменшити розміри, мішені до 16 - 10 см, збільшується відстань до неї. Вводиться рухома ціль. Частіше використовуються рухли­ві ігри.

Закріплюються навички кидання і метання в іграх, об’єднуючи підгрупи дітей: кільцекид, серсо.

Потрібно широко застосовувати і спортивні вправи: настіль­ний теніс, городки, бадмінтон.

У ігрової стінки діти удосконалюють свої  рухи, самі мо­жуть придумувати цікаві способи відбивання і ловіння м’яча: з-під руки в присіді, стоячи спиною та інше.

2. Особливості методики проведення рухливих ігор на ділянці в різні пори року з дітьми.

 Ігри і розваги - важливі супутники життя дітей у сім'ї і дошкільних закладах. Діти дошкільного віку грають у самі різноманітні ігри в тому числі і рухливі. Особливо корисні ігри і розваги на відкритому повітрі. У багатьох дитячих садках є для цього сприятливі умови. При проведенні рухливих ігор на майданчику потрібно пам'ятати про метеорологічні фактори - температуру, швидкість повітря(вітер), що в різні пори року по різному впливають на стан організму.

Несприятливі умови негативно впливають на загальний стан дітей і працездатність дітей. Постійні зміни погодних умов і постійне проведення рухливих ігор на місцевості сприяє загартуванню дитячого організму, забезпечує доставку кисню до всіх органів і тканин організму, стимулює діяльність центральної нервової системи.

Важливе значення для проведення рухливих ігор на майданчиках має правильний підбір одягу, взуття. Влітку необхідно мати труси, майку, на ногах -тапочки. В зимовий період року: куртку, спортивний костюм, спортивне взуття, вовняні шкарпетки, рукавички, шапочку. При підборі одягу і взуття необхідно брати до уваги індивідуальні особливості дітей.

 Вибір місцевості для проведення рухливих ігор має дуже важливе значення - це запорука успіху при проведенні гри. Місцевість для гри повинна бути покрита травою, мати рівний рельєф. У грі діти можуть глибше пережити і естетично сприйняти красоту рідного краю. Також під час ігор на просторі, у природних умовах у дітей формується вміння використати набуті навички у багатьох життєвих ситуаціях. В залежності від погодних умов, пори року, а також тематичного змісту ігор визначається і місце їх проведення. Наприклад: гру "Опудало" бажано організувати і провести на ділянці біля свого городу. Гру "Ехо" краще всього провести в лісі, де діти його гарно почують. Ігри які потребують певним чином організованого майданчика і обладнання, наприклад, городки й інше, краще проводити на спеціальному майданчику, на ділянці дитячого садка. У рухливих іграх краще використовувати природні умови місцевості (пеньки, дерева, шишки, каштани, дерева). Хоча вирішальна роль керівництва іграми належить вихователю, дуже важливо залучати дітей до самостійності і виявлення творчої ініціативи при організації і проведенні ігор. Треба прагнути до того щоб старші дошкільники навчалися грати у рухливі ігри за особистим бажанням, виконуючи основні правила гри, дотримуючись дисципліни, доводячи гру до кінця.

Діти молодшого дошкільного віку дуже активні, вони багато рухаються, ходять, бігають, лазять і т. д. Але їх руховий досвід ще невеликий, рухи не достатньо координовані, неузгоджені дії у колективі однолітків, орієнтування у просторі важке для них. Ці діти не володіють цілим рядом рухових навичок. Тому часто зміст їх діяльності одноманітний.

1.     Значення і види вправ  з рівноваги. Особливості виконання дітьми різних вікових груп  вправ з рівноваги.

2.     Методика проведення ігор-естафет та атракціонів: визначення, значення, організація, особливості проведення на різних етапах розучування.

1.Вправи з рівноваги – це  статичні або динамічні вправи на обмеженій та підвищеній площі опору.  Як правило динамічні вправи    циклічні. Вони складаються з циклів, які повторюються. Це може бути ходьба, біг, в деякій мірі і повзання по гімнастичній лаві.

         Техніка складається з підготовчої фази – прийняття в.п., основний – сам рух по лаві,  колоді, мотузці тощо;  заключна фаза, яка  вказує на закінчення вправи.

         В молодшій групі використовуються такі вправи з рівноваги : ходьба  з переступанням не високих предметів, ходити по доріжці, гімнастичній лаві, по мотузці, що покладена  прямо, по колу, ходити по дошці, яка  лежить на підлозі, по ребристій, по похилій дошці,  пробувати робити ластівку.  У середній групі ходити по гімнастичній лаві, з  торбинкою на голові, ходити обминаючи кущі, дерева,  по колоді, з рухами рук.    В старшій групі ходити і бігати по доріжці, із обручами, в обруч, перестрибуючи через кубики на гімнастичній лаві,  робити розходження на лаві.

   

1.     Методика навчання дітей різних вікових груп вправам з рівноваги: організація дітей, послідовність навчання, прийоми навчання окремих видів рухів; підготовчі вправи, попередження і виправлення помилок; дозування фізичного навантаження, прийоми страховки і попередження травм; вимоги  до фізкультурного інвентарю і місць проведення занять; музичний супровід.

2.     Загальна характеристика спортивних вправ, ігор спортивного характеру, розваг. Їх значення та місце в режимі дня  в дошкільних закладах і сім’ї.

1.   Методика. З 1 молодшої групи широко використовуються  вправи з рівноваги. Тут використовується ігровий прийом ( Не дошка, а місток  через рівчак, не паличка, а гілочка дерева, доріжка в лісі та інше).

         Дуже обережно слід відноситися до виконання у молодшій групі  до ходьби по гімнастичній лаві. Слід здійснювати страхування. Деякі діти бояться, слід вести за руку. В 2 мол. гр.  Діти більш впевнено виконують вправу. Ігрові прийоми зберігаються. В кінці лави діти можуть зістрибнути при умові, якщо можуть м’яко приземлитися. В середній групі вправи стають більш різноманітними, вимоги збільшуються. Приділяється увага до утримання правильної постави, для чого використовуються торбинки з піском, які діти переносять на голові.

         В старшій групі вправи ще більше ускладнюються, використовують переступання через предмети на підвищеній площі, розходження по гімнастичній лаві, діти виконують вправу якісно, самостійно,  красиво. Ці рухи  засвоюються в повсякденному житті.

1.     Значення навчання плаванню в дитячому садку. Вміння плавати - життєво необхідна навичка. Умови організації навчання плаванню дітей дошкільного віку. Типи басейнів. Гігієнічні вимоги до приміщення басейну, обладнання та якості води.

2.     Народні ігри та особливості їх проведення в різних за віком групах. Ігри-хороводи.

2. Народні ігри мають оздоровче, освітнє, виховне значення.

   Оздоровче: сприяють гармонійному росту організму дитини; формують правильну поставу; загартовують організм; підвищують працездатність; зміцнюють здоров’я.

   Дійсний оздоровчий ефект має проведення народних ігор на свіжому повітрі незалежно від пори року. Це зміцнює мускулатуру, покращує діяльність дихальної, серцево-судинної системи, збільшує рухливість суглобів, міцність зв’язок, стимулює обмінні процеси, позитивно впливає на нервову систему, підвищує опірність організму до простудних захворювань.

     Освітнє: формують рухові вміння та навички з бігу, стрибків, метання тощо; розвивають фізичні якості - швидкість, силу, спритність, гнучкість, витривалість; дають основи знань з фізичної культури і спорту, валеології, народознавства, історії рідного краю тощо.

     Виховне: виховують моральні та вольові якості дітей; любов до рідного краю, звичаїв і традицій українського народу; любов до щоденних і систематичних занять фізичними вправами.

    Останнім часом активно відроджуються культурні цінності нашого народу, які донедавна були забуті та викоріненні зі свідомості українців. Одним із таких культурних надбань є народна гра, яка відображає характер, темперамент, почуття, побут, звичаї українців. 

     Народні рухливі ігри - неоціненний виховний скарб, який залишили нам наші прадіди. У результаті життя й побуту мільйонів людей протягом віків в Україні сформувалися самобутні народні ігри, які шліфувались і перевірялись досвідом людей багатьох поколінь. У них як у дзеркалі відображаються звичаї нашого народу, їх побут й уявлення про світ. Кожна гра, кожна забава має свої специфічні функції та розвиває фізичні й моральні якості.

     Народну гру високо цінували видатні педагоги минулого (К. Ушинський, С. Фусова, В. Сухомлинський та ін.). Наукові дослідження в галузі педагогіки виявили, що найсильніше бажання в дитини - це бажання рухатись. У гру дитина вкладає всю свою енергію, бо це зміст її життя. У жодній порі свого життя людина не виявляє стільки рухливості, як під час забав у дитячому віці.

     Важко переоцінити значення ігор і забав у справі формування фізично здорового, етично стійкого й інтелектуально розвиненого майбутнього члена суспільства. Завдяки народним іграм можна виховати в дитині всі ті властивості, котрі ми шануємо в людей і котрі нам би хотілось прищепити дітям різними оповіданнями, бесідами та навчанням.

     Граючись, дитина зосереджує увагу, а це вже є початком виховання сильної волі. Захоплена грою дитина загартовується в терпінні, бо ніколи не скаржиться на біль, якщо впаде чи вдариться ненароком. Від такого болю за інших обставин вона би пролила чимало сліз. Граючись, дитина легко схоплює, розуміє та запам’ятовує гру, а ці якості, постійно розвиваючись, у свою чергу полегшують виконання складніших завдань.

      Гра - це не просто забава, у ній мудрість народу. «У грі розкривається перед дітьми світ, розкриваються творчі можливості особистості», - казав великий український педагог В. Сухомлинський. Тому нам усім треба по крупинці зібрати цей безцінний скарб, щоб разом скласти веселу азбуку дитинства.

        

     Добір українських народних ігор для фізичного виховання. Гра доволі рано входить у життя дітей - уже на першому році дитини. «Дитина граючись живе, - писав Т. Лубенець, - і живучи грається». Діти будь-якого віку знайдуть собі гру до смаку. Але не можна абсолютно, раз і назавжди, установити постійні схеми, але в загальних рисах треба добре обдумати, яку саме гру можна проводити з дітьми того чи іншого віку, маючи на увазі дитячу психіку, що з роками змінюється, як і самі захоплення й бажання дитини.

    Народні ігри поділяють на групи: насамперед це сезонно-обрядові ігри типу «Кривий танець», «Горішок», «Подоляночка». У давні часи такі ігри проводились у певні пори року, у дні календарних свят і супроводжувались обрядовими піснями та хороводами. Де які з них починались магічними звертаннями-закличками до сил природи, птахів. У побутових народних іграх відображено працю українського народу (землеробство, тваринництво, ковальство, мисливство, рибальство): «Гуси», «Нема пана вдома», «Коваль». Ігри-ловітки («Піжмурки», «Латка», «Квач») - безсюжетні ігри, в яких удосконалюються навички швидкого бігу. Серед народних ігор можна також виділити ігри-забави та ігри-атракціони. Вони мають естафетний характер з елементами змагань: стрибки на одній нозі, закидання м’ячів у рухому ціль, перетягування каната, ходьба на низьких ходулях, підстрибування та ловіння ласощів (бублика, цукерки) зубами - «Бій півнів», «Перетягування бука», «Пес», ігри комічного характеру «Ледачий Гриць», сюди ж можна віднести гойдання на гойдалках, катання на саморобних каруселях, лазіння по гладенькому стовбуру, ліплення снігової баби тощо.

      Народні ігри також поділяються на сюжетні та безсюжетні, великої, середньої та малої рухливості (за ступенем фізичного навантаження). Ігри з ходьбою, бігом, лазінням (за ознакою руху, що переважає). Так, наприклад, А. Цьось поділяє народні ігри на рухливі ігри та забави зі співом, приказками, примовками, ігри з предметами, рухливі ігри та забави зі співом, приказками, примовками, ігри з предметами, рухливі ігри та забави на розвиток фізичних якостей (сили, спритності, швидкості тощо).

   Обдумуючи, які ігри запропонувати дітям, слід ураховувати природні умови. Скажімо, гуляючи в лузі, доречно пограти в «Гусей», «Віночок», «Подоляночку»; біля водойми - у «Міст», «Качок і рибалок», «У річку гоп»; у лісі - у «Грибок» «Горішок» тощо.

     Використання народної гри на сучасному етапі. Усі народні ігри проводяться відповідно до вікових можливостей дітей. Так, наприклад, із дітьми раннього віку (перший, другий рік життя) використовують переважно індивідуальні ігри-забавлянки (або з двома-трьома дітьми): «Кую, кую чобіток», «Мишечка-скреботушечка», «Дибки-дибки», «Печу, печу хлібчик», «Тосі, тосі», «Сорока-ворона», «Зайчику, зайчику, де ти бував?», «Котику сірень кий», «Ой чук, чук».

     Із досвіду можна сказати, що з дітьми третього-четвертого року життя народні ігри бажано проводити на прогулянці. Текст слів у іграх простий, це переважно заклички: «Дощику, дощику», «Вода холодна», «Зозулю-кавулю», «Вийди, вийди, сонечко», «Гайку, гайку», «Ой ходила Марусенька»; рухливі хороводні ігри: «Курочка-чубарочка», «Кізонька», «Де ж наші ручки?», «Подоляночка»; ігри парами: «Моталки», «Дрібу-дрібу-дрібушечки».

     Дітям п’ятого року життя доступні і складніші ігри: «М’яч сусідові», «Не лови ґав», «Хто швидше», «У навбитки», «У кидка» (розвиток окоміру, спритності, сили, координації рухів). Окрім цих ігор пропонуються хороводи, але вже з різними атрибутами - віночком, хусточкою, стрічкою.

   Перш ніж запропонувати дітям певну народну гру, треба ознайомити їх з її походженням, атрибутами та дійовими особами, розповісти, як у цю гру грали в давнину. Наприклад, як можна ознайомити дітей з давньою традицією святкування Івана Купала (гра «Горю дуб»). Напередодні свята купальське дерево прикрашали вінками, квітами, стрічками.

     Увечері біля обрядового дерева розкладали вогнище з дубових гілок, і хлопців парах із дівчатами перестрибували через нього. Уважалося, що в такий спосіб відбувається очищення вогнем. Із давніх-давен люди вірили, що вогонь очищує душу від усього злого й наділяє силою та здоров’ям. Саме то му цей обряд проводили перед жнивами.

    Діти з цікавістю слухають про те, що стрибала через вогонь тільки доросла молодь, а дітлахи стрибали через кропиву, адже так безпечніше. А якщо кропива все-таки когось і жалила, то це було на користь. Варто ознайомити дітей із символікою вінкоплетіння – пояснити значення квітів і кольорів стрічок.

     Перед грою «Кривий танець» можна знайомити дітей з історією гри. Ось одна із версій. Гра виникла дуже давно, у ті часи, коли на нашу країну нападали татари. Батьки тоді вчили дітей остерігатись ворога й у разі небезпеки заплутувати свої сліди, щоб чужинці по них не потрапили в село. У танку імітується саме такий рух — по кривій. Діти водили «кривий» хоровод по обіді біля церкви на свято Благовіщення. Люди з особливою шаною ставились до цього свята, коли «Бог благословляє всі рослини».

    Тому працювати в цей день вважалося завеликий гріх. Існувало повір’я, що на Благовіщення навіть птах не в’є собі гнізда. А на свято вранці діти виходили в поле до бузька (лелеки), показували йому освячений хліб і промовляли: «Бусень, бусень, на тобі хлібця, а ти нам - жита копу».

    Таку інформацію треба добирати до кожної гри, а також підшуковувати уривки оповідань, народних казок, влучні загадки та прислів’я (наприклад, ось таку загадку доречно запропонувати перед грою «Коза»: «Не дід, а з бородою, не бик, а з рогами, не корова, а доїться»). Перед проведенням гри часто співаємо народні пісеньки, наприклад, перед грою «Сірий кіт» - колискову про котика, а перед грою «Зайчик сіренький» - пісеньку про зайчика.

    Дітям дуже подобається, коли їм розповідають про виготовлення атрибутів до народних ігор в давнину. Наприклад, м’яч колись робили з бичачої вовни, яку скачували між долонями, а щоб м’яч був пружнішим, його змочували водою. Такий м’яч називався повстяним, і грались ним переважно старші діти або дорослі, бо він був надто важкий. А спеціально для малят вовну скачували в кульку й обшивали зверху шкірою. Такий м’яч був легкий і називався ремінним. Замість вовни використовували також пір’я, пух, волоски очерету.

     У давнину діти використовували для рухливих ігор майже все, що потрапляло під руку. Із малими формами фольклору можна знайомити дітей як перед початком ігор, так і розучуючи їх безпосередньо під час гри, оскільки вони досить ритмічні й легко запам’ятовуються. Прислів’я та приказки використовуються і для підбиття підсумку гри: «Дружній череді і вовк не страшний», «Зробили спішно, коли б воно не вийшло смішно», «Берись дружно - не буде сутужно» тощо. Такий лаконічний виховний підсумок, на мою думку, справляє на дітей набагато сильніше враження, ніж надокучливе моралізування.

    Майстерність дорослих і чітко продумана методика проведення народних рухливих ігор і розваг забезпечать не тільки виховний, а й пізнавальний та оздоровчий ефект, сприятимуть залученню дошкільнят до витоків національної культури та духовності, зроблять їхнє дозвілля веселим та яскравим.

     Народна гра - це не тільки активний рух і весела розвага. Це змога для кожного малюка реалізувати власне «Я» і заразом відчути себе учасником спільних дій. Не виконавцем, а саме активним учасником! Тому педагог має бути особливо уважним до того, що саме цікавить дітей, які вони висловлюють зауваження та пропозиції. Нехай малі веселяться та граються так, як їм любо.

1.     Загальна характеристика спортивних вправ, ігор спортивного характеру, розваг. Їх значення та місце в режимі дня  в дошкільних закладах і сім’ї.

2.     Підготовчі вправи і методика їх проведення в молодшому та середньому дошкільному віці. Завдання, зміст підготовчих вправ в молодшій та середній групах дитячого садка.

1.     Термінологія і правила запису загальнорозвиваючих вправ. Характеристика вихідних положень тулуба, ніг, рук.

2.     Плавання способом "кроль".  Завдання , зміст підготовчих вправ в старшій групі дитячого садка. Навчання плаванню способом "кроль" без виносу рук над водою у старшому дошкільному віці.

1.  Термінологія та правила запису загальнорозвиваючих вправ.

При підготовці до фізкультурних занять, ранкової гім­настики вихователю слід записувати фізичні вправи у своїх планах-конспектах за правилами, прийнятими в гімнастиці. Правиль­ний стислий запис дає змогу економити час і розуміти записане.

Гімнастична термінологія - це система спеціальних термінів, які вживаються для стислого позначення вправ, загальних понять, назв приладів, інвентаря. Вона спрощує взаємоспілкування вихо­вателя з вихованцями, полегшує розуміння вправ, описаних у нав­чальних посібниках і програмах.

Термінологія має бути зрозумілою й доступною, відповідати нормам рідної мови, бути точною, стислою.

Для запису ЗРВ (встановлено певні пра­вила та форми. При записі конкретної вправи треба зазначати:

5.     назву вправи;

6.     вихідне положення (для тулуба, ніг і рук);

7.     хід виконання і напрямок;

8.     кінцеве положення.

Вихідні положення (скорочено в.п.) записуються так: «основна стойка» (п'ятки разом, носки нарізно, руки опущені вздовж тулу­ба); «стойка ноги нарізно», «стойка права (ліва) спереду»; «стой­ка на колінах» (одному, обох); «стойка на карачках», «сидячи» (спираючись або не спираючись руками); «лежачи на грудях», «лежачи на спині»; «лежачи на правому (лівому) боці». Якщо впра­ву виконують, сидячи на стільці або на лаві, то зазначається наз­ва цих предметів. Позначається також відстань між стопами у ви­хідному положенні ноги нарізно; на ширині ступні, довжині ступ­ні, ширині плечей, ширше плечей.

Вихідні положення для рук записуються так само, як і нази­ваються: наприклад, «руки вгору», «руки на пояс» і т. ін.

Застосовуються такі терміни для позначення загальнорозвиткових вправ: присідання - положення на зігнутих ногах; випад - рух (або положення) з виставлянням (звичайно вперед) і згинанням ноги; упор - положення, коли плечові суглоби вищі від точок опори; нахил - згинання тіла переважно у тазостегнових суглобах і хребті.

Напрямок руху ніг і рук визначається відносно довгої осі тіла, незалежно від його положення у просторі (наприклад, лежачи, ру­ки вперед, хоча відносно горизонталі вони будуть у положенні вгору).

При записі вправ з предметами основними ознаками є положення предмета, напрямок руху та 'виконуваний шлях (палицю за голову, палицю на лопатки, палицю вниз-ззаду, палицю за спину).

 Коли записують кілька рухів, які виконуються одночасно, спо­чатку зазначають вихідне положення (в. п.), потім основний рух (тулубом, ногами), далі інші. Ось приклад (цифри перед описом позначають лічбу).

В. п. — ноги на ширині плечей, руки до плечей.

1- згинаючи праву, нахил уліво, руки вгору.

2 - в. п.

Кілька вправ, які виконуються одночасно  (хоча б з однією лічбою), записуються у тій послідовності, в якій вони виконуються.

В. п. — ноги на ширині плечей, руки в сторони.

1 - дугою донизу руки вперед, з поворотом наліво, права ззаду на носку.

2 - стати на праве коліно, руки вгору і т. ін.

Якщо рух поєднується з іншим, причому виконаним злито з ним, то треба записувати елементи один за одним, вживаючи сполучник «і».

В. п. — ноги на ширині плечей, руки на пояс.

1 - нахил прогнувшись, руки в сторони і поворот наліво.

Якщо ж нахил і поворот робляться одночасно, то слід 'вживати прийменник «з».

Коли рух виконується не так, як звичайно прийнято, то це має бути відображено у запису. Наприклад: «Руки плавно вперед, кісті розслаблено».

Терміни, які позначають особливості вправи, поділяються на основні та додаткові. Основні відображають типові ознаки (пово­рот), додаткові уточнюють спосіб виконання (дугою), напрямок (направо), умови опори (упор на правому коліні).

Назва вправи має складатися з основного терміна, який ви­ражає його суть, і додаткового, що уточнює рух, його послідовність. У разі потреби застосовуються пояснювальні слова, які підкреслю­ють характерні особливості: «рух рукою виконувати різко, швид­ко, розслаблено, м'яко» і т. ін.

         При описі ЗРВ вправ прийнято не вказувати того, що само собою зрозуміло. Тому звичайно випускають слова:

«тулуб», коли робиться нахил;

«виставити», «підняти», «опустити», коли позначають рухи ру­ками чи ногами;

«хват згори»;

«долоні досередини» — у положенні руки вниз, вперед, назад і вгору;

«долоні донизу» — у положенні руки в сторони або вліво,
вправо;     

«дугами вперед», якщо руки піднімаються або опускаються ру­хом уперед.

При описі поворотів кругом (180°) зазначається напрямок ру­ху, коли вони виконуються у правий бік («Через праве плече кру­гом!»).

Характеристика вихідних положень.

Це те положення, яке приймає дитина перед початком руху. Від цього значною мірою залежить і трудність виконуваної вправи, і якість її виконання, і вибірковість впливу на окремі м'язи.

ЗРВ виконуються з різних-вихідних, положень тулуб а: стоячи; стоячи на колінах; стоячи на карачках; у присіді; сидячи - з упором рук і без упору (на підлозі, лаві, стільці); лежачи на спині, на животі (грудях) - з упором на руки й без упору, на боку (правому та лівому). Слід зазначити, що горизонтальне положення тіла зменшує тиск стовпа крові на; стін­ки венозних судин, сприяє кращому відтіканню крові з черевноїї порожнини. 

         Вихідні положення для ніг: основна стрйка (п'ятки разом, носки нарізно), стойка ноги зімкнуті (разом), стойка ноги нарізно (на ширині ступні, довжині ступні, ширині плечей, права або ліва нога спереду), ноги схрещено. При стойці ноги Нарізно ступні паралельні. Завдяки цьому забезпечується правильний роз-поділ ваги тіла на обидві ступні.

Основна стойка рекомендується головним чином для дітей старшого дошкільного віку, коли вони виконують вправи для м'язів верхніх і нижніх кінцівок. Стойка ноги нарізно використовується у всіх вікових групах при виконанні вправ для тулуба.

Вихідні положення для рук: положення зігнутих рук (руки на пояс до плечей, руки на голову, руки за голову, руки перед грудьми); положення витягнутих рук (руки вниз, руки вперед, руки в сторони, руки вгору, руки назад); положення рук і з зчепленими пальцями (над головою за спиною).    

Руки на пояс: кисті рук спираються на гребені клубових кісток чотирма пальцями зверненими вперед і великими пальцями зверненими назад, лікті відведено назад, але лише настільки, щоб лопатки зберігали своє нормальне положення.

Руки до плечей: сильно зігнуті в ліктях руки торкаються пальцями плечей; плечі відведено якомога далі назад, але так; щоб лікті лишалися в одній площині з тулубом.        

Руки на голову: повернуті вниз долоні кладуться на голову, пальці й кисті витягнуто, лікті відведено назад.

Руки за голову: кисті рук, утворюючи продовження передпліч, торкаються потилиці (не шиї), лікті відведено назад, долоні звєрнено,вперед мал. 1).   Руки перед грудьми: зігнуті у ліктьових суглобах руки піднято до рівня плечей; передпліччя та кисті на одному рівні- з плечима; лікті відведено до відказу назад (пальці обох рук не стикаються). При ^розучуванні цього положення рекомендується підняти руки в сторони, а потім зігнути їх у ліктьових суглобах: 

Руки вниз: долоні опущених рук звернено до тулуба, плечі від­ведено злегка назад.

Руки вперед: долоні рук, піднятих на висоту й ширину плечей, звернено досередини.

Руки в сторони: підняті на висоту плечей і утворюють з ними одну пряму лінію.

Руки вгору: долоні рук, піднятих наширину плечей вгору і до відразу, звернено досередини; тулуб і руки утворюють одну пряму лінію; голову піднято настільки, щоб можна було бачити кисті рук.

Руки назад: долоні відведених назад рук звернено досередини.

Руки над головою: пальці піднятих уверх рук зчеплено «в замок» над головою.

Руки за спиною:  кисть однієї руки тримає за   спиною  кисть другої.